文章插图
玉米怎么做好吃
制作材料
主料：猪排骨(大排)500克
【玉米的功效与作用 玉米怎么做好吃】辅料：玉米（鲜）200克,枸杞子5克,枣（干）5克
调料：大葱10克,姜10克,盐5克,味精3克
制作方法
1. 排骨洗净斩件；
2. 枸杞、大枣、泡水至发；
3. 玉米切块；
4. 葱、姜切丝；
5. 锅中注入水烧开 ， 放入排骨焯烫 ， 捞出沥水；
6. 锅中注水 ， 放入所有备好的原材料 ， 用大火烧开；
7. 转文火炖30分钟 ， 调入盐、味精即可 。
食物相克
玉米（鲜）：玉米忌和田螺同食 ， 否则会中毒；尽量避免与牡蛎同食 ， 否则会阻碍锌的吸收 。
枸杞子：枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用
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