如果是气血亏虚导致的月经不调 ， 患者平时应该多吃富含铁元素和蛋白质的食物 ， 比如红糖水搭配红枣 ， 桂圆 ， 枸杞泡着喝 。 不宜吃生冷 ， 辛辣 ， 刺激性的食物 ， 避免过度节食减肥 。 注意保持精神愉快 ， 避免精神刺激和情绪波动 。 注意个人清洁卫生 ， 预防感染 ， 注意保暖 ， 避免寒冷刺激 ， 避免过度劳累 。
请问月经不调是怎么回事啊？ 一般如果是一两个月出现月经不调的情况是不用担心的 ， 之后如果恢复了正常就没有什么问题了 。 但是如果是长时间的月经不调 。 并且没有改善的情况 ， 建议这是需要及时就医了 ， 之后根据医嘱进行治疗 ， 想调理可以喝每天2袋金巢暖舒茶进行调理改善内分泌 ， 让月经不再受困扰 。 平时也一定要保持健康的生活方式还 ， 保持营养充足 ， 让自己的身体有充分的休息哦 。
调理月经 ， 除了药物治疗外 ， 还要配以健康的生活方式 ， 少吃冰冻食品 ， 保持营养充足 ， 不要过度节食 ， 同时学会调节释放自己的压力 ， 保证充分的休息时间等 。
1、保持精神愉快 ， 避免精神刺激和情绪波动 。 个别女性在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象 ， 均属正常 ， 不必过分紧张 。
2、注意卫生 ， 预防感染 。 注意外生殖器的卫生清洁 。 注意保暖 ， 避免寒冷刺激 。 避免过劳 。 经血量多者忌食红糖 。
3、防止过度节食 ， 戒烟限酒 ， 注意自己的饮食结构 ， 多食用瘦肉、谷类、深绿叶蔬菜及含钙丰富的食物 ， 不宜过食生冷 ， 保持心情舒畅 ， 加强锻炼 ， 提高身体素质 。
4、注意内裤要柔软、棉质 ， 通风透气性能良好 ， 要勤洗勤换 ， 换洗的内裤要放在阳光下晒干 。
5、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物 ， 多饮开水 ， 保持大便通畅 。 血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜 ， 忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物 。 气血虚者平时必须增加营养 ， 如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等 ， 忌食生冷瓜果 。
6、长期月经不调要注意饮食调理 ， 如多喝黑木耳红枣茶、浓茶红糖饮、山楂红糖饮等 。 如果症状仍未改善建议及时到医院检查 ， 明确病因 ， 以便遵医嘱及早针对性的治疗 。
一直月经不调是怎么回事 月经推迟原因很多 ， 具体有以下几点：
1、首先要除外妊娠的相关情况 ， 月经推迟3-5天如果怀孕 ， 常常尿妊娠试验就会出现阳性 ， 当然尿妊娠试验阳性出现早晚与排卵和受精卵形成早晚相关 ， 排卵早尿妊娠试验出现阳性就会早 ， 排卵晚尿妊娠试验出现阳性就会晚；
2、除妊娠相关情况 ， 月经推迟常见于女性卵巢功能异常或者甲状腺功能异常 。 月经推迟女性在除外妊娠相关情况后 ， 常要做甲状腺功能和女性的激素六项检查 ， 有时见于甲状腺功能异常或者多囊卵巢、高泌乳素血症、高雄激素血症等特殊情况；
3、月经推迟最常见还是偶发月经推迟 ， 比如女性因为着急、生气、考试等心理因素导致偶然1-2次月经推迟常常不用处理 ， 没有什么特殊影响 。
女人经常月经不调是怎么回事？ 月经不调的原因
月经不调是女性常见的妇科疾病 ， 具体表现为月经量过多或过少、月经来潮时间不准等 。 由于作息不规律、过度饮食等不良生活习惯会导致内分泌环境的改变 ， 容易导致女性月经不调 。 此外一些妇科疾病 ， 子宫肌瘤、子宫内膜息肉等都是导致女性月经不调的原因 。
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