肺热要怎么办？ 首先,清热解暑类食品不能一下子从餐桌上撤除.一般来说,此类饮食能防暑敛汗补液,还能增进食欲.因此喝些绿豆汤,或者吃些莲子粥,薄荷粥是很有益处的.此外,多吃一些新鲜水果蔬菜,既可满足人体所需要的营养,又可补充经排汗而丢失的钾.但经过一个长夏后,人们的身体消耗都很大,特别是一些老年人,大多脾胃虚寒,因此,在选择食物时,要注意其性味,不宜过于寒凉,例如：西瓜,梨,黄瓜等,其性味寒凉,多食可能伤及脾胃,不利于补虚.再者,饮食营养也很重要,不能为了追求清热解暑,而使饮食过于清淡,事实上,有许多食品如鸭肉,泥鳅,西洋参,鱼,猪瘦肉,海产品,豆制品等,既有清暑热又有补益的作用,可以放心食用.
意见建议:
其次,燥是秋天的主气,秋燥之气最容易伤肺,应慎防秋燥.因此,人们每日应适当多饮些白开水,冰糖水,清茶等,以滋润脏腑.同时,可选用下列食疗方———
①白木耳,黑木耳各10克,冰糖30克,炖服.有滋阴,补肾,润肺之功.
②黑芝麻15克,捣碎,和蜂蜜适量调服,可以滋阴润燥.
③瓜蒌根60克（研成粉）,首乌60克（洗净用布包好）,粳米200克,共煮为粥,分次食用,可以滋阴润燥.
此外,可吃些雪梨,鸭梨,生食能清火,蒸熟吃可滋阴.也可服用秋梨膏,养阴清肺膏,龟苓膏等滋阴润肺之品,均能防燥.
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