本文转自：上观
最近的疫情打乱了很多人的生活节奏， 一些市民出现了焦虑、担忧、紧张、恐慌的负面情绪 。 生物钟也被扰乱， 导致部分人会有失眠的症状 。
小编给大家总结了几个要点，
帮助大家调适心理
度过这段非常时期 。
【心理疏导小诀窍，居家防疫舒心每一天】1.请调整好自己的生物钟 。 制定一个计划表 。 准时规律地起床和入睡， 合理饮食作息 。 每天在表上记下自己要做的事情， 充分安排好一天的时间 。
推荐阅读
- 小儿感冒怎么确诊 小儿感冒应该如何判断
- 如何诊断小儿感冒 小儿感冒的鉴别依据
- 抽动症的鉴别与诊断 小孩子好动与儿童多动症的区别
- 小儿感冒诊断要点 小儿感冒早期诊断的方法
- 早期小儿感冒诊断标准是什么 小儿感冒诊断方法
- 小儿感冒诊断标准是什么 小儿感冒诊断方法有哪些呢
- 解析抽动症的并发症有哪些 小儿多动症的诊断有什么呢
- 小儿多动症的诊断切忌武断 分析易患多发性抽动症的人群
- APP知识|怎样解绑淘宝绑定的银行卡，支小蜜怎么解绑银行卡
- 虾仁小米粥的功效与作用