本文转自：四川名医
话说 ， 大部分人应该都有过胃不舒服的时候 。
据世界卫生组织的统计发现 ， 目前的胃病已经在全球所有人群中发病率高达80% 。
并且近年来 ， 随着饮食、生活规律等的变化 ， 胃病还有日益年轻化趋势 ， 尤其是上班族 。
说到胃病的预防和治疗 ， 离不开“三分治 ， 七分养”的原则 。
今天是#国际护胃日#
小康妹儿邀请到
「四川大学华西医院消化内科 曾宪晖博士」
来给我们讲讲
究竟应该如何正确养胃？
打住！
这些常用的养胃方法都不靠谱！
其实养胃这个词大家已经耳熟能详了 ， 民间也流传出各式各样养胃的小妙招 ， 但这些小妙招真的都有用吗？
养胃要多吃流食或者软和的食物？
真相：可能适得其反 。
首先 ， 我们要知道 ， 胃是一个用进废退的器官 ， 如果一味的吃流食或者软和的食物 ， 反而会让胃越来越娇弱 ， 消化能力退化变差 。
尤其是喝粥（特别是白粥） ， 营养来源单一 ， 长期喝太多还可能出现反酸、烧心的症状 。
【别再自欺欺人！这些养胃方法真没用！华西医生：好胃还得靠这4招】所以 ， 对于健康人群来说 ， 不能靠吃这些食物来养胃 ， 健康饮食、均衡膳食更重要 。
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