【怀孕初期能吃韭菜吗】孕妇怀孕初期能吃韭菜吗怀孕初期能吃韭菜吗

生活中，韭菜营养丰富,含有多种维生素、纤维素和硫化物等，并且韭风味味独特还百搭，是种很多人都爱吃的蔬菜。然而怀孕以后很多老人却说孕妇不能吃韭菜，那孕妇怀孕初期到底能吃韭菜吗？想知道正确答案的朋友一起来了解下吧。

文章图片

怀孕初期能吃韭菜吗

孕妇是可以吃韭菜的，韭菜的营养价值很高，能够给孕期的准妈妈带来营养。首先，韭菜含有维生素C、维生素B?、维生素B?、烟酸、胡萝卜素等营养物质，可以为孕妇提供相应的营养补充。除此之外，韭菜还含有丰富的膳食纤维，这对于孕妇来说是十分有益的。因为怀孕之后，由于体内激素的变化，孕妇的胃肠蠕动减弱，加上子宫的压迫等原因，孕妇易出现便秘。足量的膳食纤维可以促进胃肠蠕动，有很好的通便作用，可以预防或缓解便秘。据统计，100克韭菜中纤维素的含量高达1.5克，这个比例高于大部分其他蔬菜。

其次，韭菜中还含有钙质，可以预防缺钙引起的疾病，还能预防胎儿缺钙，促进胎宝宝骨骼的正常发育。另外，韭菜的味道也十分开胃，很多准妈妈会在孕期出现食欲不振的情况，这时候吃些韭菜来开胃可是再好不过的。

但是，韭菜可以加强子宫收缩，过量食用有引起流产的风险。因此，孕妇不要吃太多的韭菜。所以，孕妇可以吃韭菜，不是大量吃一般不会有问题。到目前为止，还没有孕妇不能吃韭菜的任何科学证据。