调节心态 。 拥有一种信仰 ， 每天真诚地祈祷或感恩 ， 维持愉悦的心态 ， 也有减轻冷感之效 。
改善环境 。 有条件者可暂时移居到气温较高的南方生活 ， 或者去南方度假 。 如果有些人生活在北方 ， 可选择朝南的房子 ， 或者到户外去晒太阳 。
避免饮酒 。 由于酒精可使血管扩张 ， 引起皮肤充血 ， 因而造成温暖的错觉 ， 但同时却使体内重要器官缺血 ， 反而使体温下降 。
适当减少喝水量 。 喝水太多会增加排尿 ， 而排尿可引起热量流失 ， 所以低体温者要适当减少饮水量 。 另外 ， 还要少喝茶 ， 如果一定要喝 ， 可适当喝些红茶 ， 红茶性温 ， 可祛寒暖胃 。 如果喝花茶或绿茶 ， 建议放几颗红枣与几片生姜 ， 以抵消寒性 。
少吃人工调味品 。 人工调味品中的色素、味素和防腐剂可能损伤胃肠黏膜 ， 污染身体内环境而影响体温 。 但葱、姜、蒜、胡椒等天然调味品例外 。
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