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季节的变化对人体健康会有不同的影响 ， 一般来说 ， 四季当中冬季糖尿病人血糖水平最高 ， 夏季血糖值最低 。 同时 ， 冬季也是糖尿病病情加重和发生并发症较多的季节 ， 所以进入冬季 ， 糖尿病病人尤其要做好自我防护 ， 主要应注意以下几个方面 。
调节情绪
冬季出门活动少 ， 朋友很少聚会聊天 ， 容易出现情绪波动 ， 而情绪激动能引起交感神经兴奋 ， 可促使肝脏中的糖原释放进入血液 ， 而使血糖水平升高 ， 导致病情加重或降低治疗效果 。 因此病人应学会控制情绪 ， 避免负面情绪影响 ， 要保持情绪稳定 。
注意饮食
糖尿病病人必须牢记 ， 饮食控制是糖尿病治疗的基础 。 冬天气温下降 ， 出汗减少 ， 容易导致各种消化液分泌增加 ， 人们食欲大增 ， 这也是血糖升高的因素之一 。 因此 ， 糖尿病患者应在医生的指导下 ， 根据自身情况制订科学饮食方案 ， 控制主食 ， 忌食甜点 。 有饥饿感者 ， 可增加副食如豆制品、乳制品的摄入量 ， 多吃新鲜蔬菜 ， 以满足机体需要 。 糖尿病病人还要养成冬季多喝汤的习惯 ， 鸡汤、排骨汤等含有人体所需的多种氨基酸 ， 可溶性高 ， 易于吸收 ， 可以有效增强抵抗力 。
及时保暖
寒冷的天气会刺激交感神经 ， 使体内儿茶酚胺类物质分泌增加 ， 易使血糖升高、血小板聚集而形成血栓 ， 使血压升高 ， 冠状动脉痉挛 ， 诱发心肌梗死、脑出血等 。 因此 ， 糖尿病患者尤其是老年糖尿病患者应注意防寒 ， 随时注意天气变化 ， 以及添加衣物 ， 注意保暖 。
预防感染
气温的降低会造成呼吸道黏膜抵抗力下降 ， 皮肤弹性下降 ， 皮肤感染、尿路感染等是糖尿病最常见的并发症 ， 尤其是有慢性咽炎、鼻窦炎、支气管炎的患者 ， 很容易发生肺部感染 ， 甚至成为危及生命的主要原因 。 所以糖尿病患者应注意皮肤的清洁卫生 ， 经常洗澡 ， 对于皮肤破损、甲沟炎、疖肿、毛囊炎等应及时治疗；注意口腔卫生 ， 坚持早晚、饭后刷牙漱口 ， 患有牙病应及时配合医生积极治疗 。
适当运动
运动可以增强体质 ， 提高机体抗寒和抗病能力 ， 也可刺激胰岛素分泌 ， 对调节血糖、稳定病情十分有益 。 所以 ， 糖尿病患者可根据自身情况 ， 选择适当的运动形式 。
注意护肢
冬季是糖尿病足的好发季节 ， 所以糖尿病患者在冬季应特别注意保暖 ， 防止冻伤；睡前用40摄氏度左右的温水泡脚 ， 有助于改善局部血液循环；注意修剪趾甲 ， 避免甲沟损伤而引起坏疽；选择鞋子应软硬适度 ， 避免过硬、过紧 ， 经常换袜子 ， 保持脚部清洁、干燥 ， 还应穿防滑性较好的鞋子 ， 以防摔跤；积极治疗足癣 ， 以防细菌感染 。
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