3）不要穿紧身衣， 以免阻塞乳管 。
4）多注意休息， 不要过度疲劳 。
5）喂奶时做好乳头护理， 避免乳头出现受伤、破皮、皲裂或流血的现象， 如果出现这些现象， 应立即暂时停止吸吮受伤一侧的乳头， 并用吸奶器定时排空患侧， 让婴儿先吸吮健康一侧的乳房， 等伤口痊愈后再哺乳 。
（2）按摩催乳
乳头催乳按摩法：用左手从乳房下面将一侧乳房托起， 用右手从一侧轻轻地挤压乳晕部分， 用拇指、食指和中指三根手指夹起乳头， 缓慢地轻轻向外侧牵拉， 不要过度用力， 此时需要一边变化位置， 一边按压， 让手指向手掌中心靠近一些， 将所有的乳汁慢慢地彻底排空 。 此种催乳方法需要慢慢进行， 不可以过度用力 。
乳房部的按摩法：双手包住乳房， 由外向内， 轻轻揉动， 仿佛在“揉馒头”， 几次之后， 慢慢将乳房向中间推， 使两侧的乳头向中间靠拢， 这样就有利于乳房内脉络的通畅， 让乳汁能更顺利地排出， 同时也让婴儿能够更加容易地吸吮乳汁 。 产妇还可以通过两个胳膊肘向内收紧， 促进气血在乳房内的运行， 从而让胸部挺起来 。
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