1、用热水泡手
在感觉到头晕时 ， 可以准备一些热水 ， 然后把两只手一起放进去泡一会儿 ， 水可以烫一些 ， 以自己可以承受的最高温度来泡 ， 一般泡三十分钟 。 泡手可以使手部的血管扩张 ， 这样脑部的供血负担就会减轻 ， 头晕的现象也能缓解 。
2、自制枕头
经常头晕的人可以准备适量的夏枯草、菊花 ， 把它们一起装到枕头里面 ， 然后晚上睡觉的时候拿来枕着 ， 可以帮助有效预防和缓解头晕症状 。
3、不要熬夜
熬夜会导致人的脑部得不到足够的休息 ， 如果偶尔熬夜倒也还好 ， 但要是经常熬夜 ， 一直都休息不够 ， 那就容易头晕 ， 而且还可能引发其他疾病 ， 使健康受损 。
文章插图
4、用手指梳头
我们可以用手指梳头 ， 这样梳头可以起到对头部起到按摩的作用 ， 梳的时候力度轻一些 ， 每天可以用手指梳头三次 ， 每次梳大概一百次左右 ， 这样做对于头晕的的症状有明显的缓解作用 。
5、增强免疫力
如果平常频繁出现头晕的症状 ， 应适当多锻炼来使自己的免疫力得以增强 ， 另外还可以吃一些有营养的东西 ， 比如含有蛋白质、铁质丰富的东西 ， 可以多吃肉类、蛋类、菠菜、牛奶等 。
【怎样缓解头晕】
推荐阅读
- 鸡眼是什么，怎样形成的又应该如何治疗呢
- 中医对头晕的见解
- 产生头晕的原因
- 学习知识|如何快速学英语，怎样快速学好英语句子
- 学习知识|怎样培养孩子，如何教育和培养孩子
- 学习知识|怎么提高学习效率
- 学习知识|怎样才能学习好
- 学习知识|怎样提高成绩，补语文基础知识买什么书
- 学习知识|怎样学习好
- 【罗汉松病虫害怎样预防】罗汉松病虫害防治，罗汉松病虫害怎样预防