红枣木瓜汤的做法大全

木瓜是我们生活中非常常见的水果，深受消费者们的喜欢。其实木瓜的吃法有很多，不仅可以生吃，还可以煮粥、炖汤、蒸着吃，都可以，下面小编给大家讲解下木瓜汤的一些制作方法及技巧吧！

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红枣木瓜汤的做法大全
做法一：
1、将熟木瓜去皮去籽切块，准备红枣和桂圆肉。
2、煮锅放入清水然后将红枣，桂圆肉放入大火烧开，然后放入冰糖继续烧开。
3、当红枣桂圆肉都煮熟透了再放入木瓜大火继续烧十分钟即可。

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做法二：
1、花生米提前浸泡一夜，红枣提前用温水浸泡半小时，木瓜洗净，去皮去籽，去籽的木瓜切小块。
2、所有的食材放入煲内加入清水放两块冰糖。
3、煲置火上，大火烧开后改小火煲两个小时即可。

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做法三：
1、木瓜去皮，切开后，去籽，洗净切块，干红枣泡发，准备好牛奶。
2、切块的木瓜铺到碗底，加入牛奶，放入泡好的红枣，冰糖，放入蒸锅中。
3、隔水蒸30分钟，即可食用，炖好后端出来奶香味很浓。

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木瓜的食用价值
木瓜含有丰富的维生素C和多种酶类，具有健脾消食、通乳、提高抵抗力的作用。花生味甘、性平，有活血通乳、健脾开胃、润肺利尿的功用。
木瓜是我国民间的传统丰胸食品，维生素A含量极其丰富，而缺乏维生素A会妨碍雌激素合成。中医认为木瓜味甘性平，能消食健胃、滋补催乳，对消化不良者也具有食疗作用。木瓜可配牛奶食用，也可以用来制作菜肴或粥食。红枣是调节内分泌、补血养颜的传统食品；红枣配上莲子，还有调经益气、滋补身体的作用。
木瓜外皮青绿，内瓤橙红，味道甜美，适合所有爱美女性。制作这款甜品时，担心体重的女性可以加入“元贞糖”等无热量甜味剂调味，瘦弱女性可以加入蜜蜂调味。

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红枣的功效
吃红枣对促进人体健康具有很大的帮助，但是如果吃红枣的方法不当的话，就不能发挥养生功效了，例如新鲜的红枣不宜吃太多，因为新鲜的大枣的铁吸收率非常低，吃再多也不能很好的被吸收利用。所以吃红枣一次性不可吃太多，适当的吃就好了。
还有一些人认为大枣吃了会加重便秘的问题，其实这种说法也是不当的，大枣中含有较多的膳食纤维，适当的吃具有通便的作用的，所以对于便秘的患者适当的吃些红枣也具有养生的功效。