韭菜营养价值( 二 )


韭菜营养价值

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韭菜的保存方法
1、购回的新鲜疏菜如果太脏 , 把虫叶、烂叶、脏叶大致清理一下 , 千万不要浸泡;如果是在菜市场买的菜(菜贩为了菜压称和诱人 , 会把菜浇巨多的水)我们可以将水稍微甩甩 , 但不要甩太干;如果是在超市买的菜 , 菜本身会非常干 , 就必须为它点点水 , 水不能点太多 , 多了容易烂;
2、然后将其放入保膜袋或食品袋中 , 封口不要封得太死 , 留点呼吸口 , 让它能呼吸 , 如果能够产生对流是最好的 , 分几处多扎几个小口就可以达到对流 。 这样可以保持蔬菜大叶菜里面的水分不会那么快地蒸发 , 而且得到呼吸 , 肯定新鲜啦!
3、另外“绿叶青菜”在冰箱里面存放的位置非常重要 , 根部朝下放入冰箱冷藏室 , 可有效延长保存时间 , 留住新鲜 。
韭菜营养价值

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通过以上内容 , 相信大家都了解吃韭菜的好处了吧!韭菜烹饪方法非常简单且多样化 , 其中韭菜煎蛋是最为常见的家常菜 , 非常美味营养 。 喜欢吃韭菜的朋友要注意不宜吃过夜的韭菜哦!

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