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健康知识|怎样头发浓密，5个生发偏方让头发加倍浓密( 三 )

小知识


扩展资料：
对头发有好处的食物：

1、三文鱼
纽约营养师莉莎·德雷耶博士表示，三文鱼中的蛋白质和维生素D都有益增强发质，三文鱼中的欧米伽3脂肪酸对头发的重要性犹如水对人体的重要性 。 该脂肪酸有益头皮细胞健康，防止头皮、头发干燥 。
2、核桃
核桃不但富含欧米伽3脂肪酸，而且还富含生物素和维生素E，它们能在一定程度上帮助头发抵御阳光照射 。 另外，核桃中还含有铜，有助头发保持光泽 。
3、牡蛎
牡蛎富含锌，如果缺锌则导致脱发、头皮发干，并易生头皮屑，甚至睫毛也会脱落 。 此外，牡蛎还富含蛋白质 。 德雷耶表示，头发最主要的成分是蛋白质 。 如果体内缺少足够的蛋白质，则脱落的头发无法及时补充，还会让新生的头发干枯、脆弱 。
【健康知识|怎样头发浓密，5个生发偏方让头发加倍浓密】4、蛋类
除了富含优质蛋白质外，蛋类还富含有益头发健康的四种矿物质：锌、硒、硫和铁 。 德雷耶表示，铁对头发健康尤其重要，因为它有助于细胞给发囊输送氧气，而且缺乏铁是导致掉发的主要原因 。
参考资料：

如何让头发浓密？ 1、多吃黑芝麻 。
如果能够长时间坚持吃黑芝麻的话，那么它不仅仅会使得头发变得粗壮，而且还会加快头发的一个生长速度，也能够使头发变得比较浓密 。
但是有一点需要注意的是，因为黑芝麻本身是很油的一个食物，所以如果头发特别爱出油，是那种脂溢性的头皮的话，那么要先咨询一下医生 。 然后再进行食用，以免加重头发的油分 。
2、生姜涂抹生发 。
生姜对于头发变得浓密很有好处 。 可以先把生姜洗干净，然后用刀切去表层的皮，直接涂抹在头上并来回搓 。 或者也可以把生姜先搅拌好，然后放在头上进行揉搓 。 坚持一段时间后，头发变得越来越浓密 。
扩展资料
头发变稀疏的原因
1、先天性和后天性 。

先天性多为遗传因素所导致，一般有家族遗传史的人头发稀少的概率越大 。 当然，先天因素是无法避免的，但是后天因素多是由于自身的不良习惯导致，比如长期熬夜、营养摄取不足、维生素及微量元素缺乏以及精神原因等 。
2、性激素原因 。
青春期以后，人体内的雄性激素会随着血液循环到达毛囊中的毛球细胞，通过细胞膜进入细胞质，而细胞质中的还原酶会跟睾酮反应生成DHT，进入细胞核，对细胞的代谢系统产生影响，导致猫发生长期缩短、提前进入休止期，头发变得越来越少 。
参考资料来源：

怎样才能使头发浓密？ 1、生姜促生发：将生姜切成片，在斑秃的地方反复擦拭，每天坚持2-3次，刺激毛发生长 。
2、蜜蛋油使稀发变软，如果头发变得稀少，可以用1茶匙蜂蜜，1个生鸡蛋黄，1茶匙主乌有或蓖麻油，与两茶匙洗发水、适量葱头汁兑在一起搅匀，涂抹在头皮上，戴上塑料薄膜的帽子，不断地用温毛巾热敷帽子上部 。 过一两个小时之后，再用洗发水洗干净头发 。 坚持一段时间，头发稀疏的情况就会有所改善 。
3、每天早上梳头100下，不但能刺激毛囊，而且可以使发隙的通风良好，因为头发最容易出汗且被热气笼罩，故经常梳头能防止脱发及头皮屑 。
4、头发长得快，就要保持头皮的健康，缺维B会起皮屑，而啤酒酵母含有大量维B，所以喝剩下的啤酒可以用来洗头 。 先用水把头发浸湿，然后淋上啤酒，用毛巾包起来，过十分种再按正常程序洗头就好了 。
5、按摩头皮能促进血液循环，帮助头皮的角质代谢和死皮细胞的脱落，也能加快头发的生长速度 。

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