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健康知识|怎样头发浓密，5个生发偏方让头发加倍浓密( 二 )

小知识


平时的饮食要注意 。 头发的营养最终是来源于食物的，那么你吃的东西是非常重要的，你可以经常的吃一些以下的食物的 。 例如：菠菜、胡萝卜、黑芝麻、淮山药、枸杞、何首乌、黑大豆等.经常的去补充一下头发需要生长的维生素和铁,硫,蛋白质等物质 。
啤酒是对于头发生长很有好处,那么要怎么去利用啤酒来洗头,在我们洗头的时候,要加一些啤酒放在头发上,然后要等一小会用清水把头发洗干净 。
如何让自己的头发变得浓密？ 每天早上起床，用木梳多梳头发，按按摩，可以促进血液循环，促进头发的生长 。 可在洗头发的时候在水中放入少量醋，能够使头发更柔顺，也可以健康头皮，促进生发 。 多吃蔬菜：如果蔬菜摄入减少，易引起便秘而“弄脏血液”，影响头发质量，加速头顶部的脱发 。 所以要多吃蔬菜类的也可以多吃些黑芝麻、花生、核桃坚果，为头发补充营养 。 多吃有利于头发生长的食物绿色蔬菜：菠菜、韭菜、芹菜、圆辣椒、绿芦笋等，绿色蔬菜能美化皮肤，有助于黑色素的运动，使头发永葆黑色，并且，由于这些蔬菜中含有丰富的纤维质，能不断增加头发的数量 。 豆类：大豆可起到增加头发的光泽，弹力和滑润等作用，防止分叉或断裂 。 海藻类：海菜、海带、裙带菜等含有丰富的钙、钾、碘等物质 。 能促进脑神经细胞的新陈代谢，还可预防白发 。 舒缓头皮按摩:双手的温柔魔力，会给予饱受敏感折磨的头部皮肤舒缓的呵护 。 在早晚沐浴的时候，在最困倦的时候，在渴望为敏感头皮解困的时刻，来做做头部皮肤舒缓按摩操吧，简单的轻柔按压，让你感受前所未有的舒缓与松弛 。 熬夜不仅会加剧脱发，还会对大脑造成永久性损伤，降低记忆力，加快衰老，所以说：12点睡，不要脸，1点睡，不要头发，3点睡，那就是不要命了 。 熬夜对于头发的伤害主要表现在熬夜会促进人体内肾上腺激素的分泌，加重雄性激素脱发，人熬夜时精神一般比较紧张，会诱发弥散性脱发和休止期脱发，总之都非常得不偿失，这也是为什么现代人脱发年龄越来越早的原因之一 。

女孩怎样让头发长得浓密？ 1、平时的饮食要注意
头发的营养最终是来源于食物的，那么你吃的东西是非常重要的，你可以经常的吃一些以下的食物的 。 例如：菠菜、胡萝卜、黑芝麻、淮山药、枸杞、何首乌、黑大豆等 。 经常的去补充一下头发需要生长的维生素和、硫、蛋白质等物质，头发变浓密指日可待 。
2、巧用生姜生发
生姜对于头发变的浓密很有好处的，蜜友们可以先把生姜洗干净，然后用刀切去表层的皮，随后直接涂抹在头上并来回的搓 。 或者蜜友也可以把生姜先搅拌好，然后放在头上进行揉搓 。 坚持一段时间后，你会发现你的头发变得越来越浓密 。
3、改变现有的洗头方式
改变自己的生活方式，有的人可能感觉自己的头发属于油性的，所以一两天就洗一次头 。 其实这样频繁的洗头方式反而会让你脱发现象更加严重 。
4、避免频繁染烫
想要解决头顶头发少的问题，就一定要遏制频繁烫发和染发的不良习惯 。 染烫会使头发的结构发生重大变化，现在的烫发技术一般都要辅助化学药水来处理头发，而这些烫染发剂里含的一些物质，极易损伤头发的油脂，致使头发变干、易断、失去光泽 。
5、梳头按摩法
通过用牛角梳梳头或者用10指呈梳状，梳头按摩头皮可以刺激毛囊促进头发生长 。 建议每天早、中、晚各梳头九九八十一下，不仅可以刺激毛囊，而且可以使发隙的通风良好，因为头发最容易出汗且被热气笼罩，故经常梳头能防止脱发及头皮屑 。

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