胃胀气最常见的一个症状就是胃部撑胀 , 从外观上看是很饱满的形状 。 吃高脂肪的食物、食物消化吸收不良、胰脏功能失调等 , 都有可能会导致胃胀气 。 哪些食疗方可以解决胃胀气呢?
1、山楂麦芽粥
i) 食材:生山楂、炒麦芽各10克 , 粳米50克 。
ii)做法:将山楂、麦芽清洗干净 , 备用;粳米淘洗干净 , 备用;将山楂、麦芽煎水 , 再放入适量的粳米 , 煮成粥后再放入适量的白糖调味食用 。 每日1~2次 , 连服数日 。
iii) 功效:可有效缓解嗳气等症状 。
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2、鸡内金粥
i) 食材:鸡内金、粳米100克 。
ii)做法:将鸡内金清洗干净 , 沥干水分后用文火炒至黄褐色 , 研为细末备用;粳米清洗干净 , 备用;将粳米放入锅中 , 同时放入适量的清水 , 煮至米粒熟烂后再放入适量的鸡内金粉 。 继续稍煮片刻后放入适量的白糖 , 调味后即可 。
iii) 功效:消积滞 , 健脾胃 , 治食积胀满 , 呕吐反胃 。
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3、木瓜鲩鱼尾汤
i) 食材:番木瓜1个 , 鲩鱼尾100克 。
ii)做法:将木瓜削皮切块 , 鲩鱼尾入油镬煎片刻 , 加木瓜及生姜片少许 , 放适量水 , 共煮1小时左右 。
iii) 功效:滋养、消食、对食积不化、胸腹胀满有辅助疗效 。
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4、橘子皮茶饮
i) 食材:橘子皮4克 , 生姜4片 , 红枣8颗(剥皮) , 绿茶一包 , 水适量 。
ii)做法:将所有材料放入锅中 , 以中火熬煮5分钟 , 滤出汤汁饮服 。
iii) 功效:促进胃液分泌 , 增进肠管蠕动 。
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【胃胀气之食疗方】
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