怎么锻炼腹肌,练腹肌祝屏( 四 )



当然了 , 想要练出理想的腹肌 , 找对方法是关键 , 腹直肌通常被分成上腹和下腹 , 练上腹的经典动作是卷腹 , 练下腹的经典动作是举腿 , 关于具体怎么练 , 下一篇文章告诉你哦!

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