适当放松心情， 不要有太大的压力， 学会释放压力 。
保证休息时间， 熬夜很伤身体， 也不利于头发生长 。
饮食方面也要注意营养全面， 专家建议日常多吃豆类或者黑芝麻、核桃之类的食物， 最主要的就是搭配服用发特浓营养素， 全面补充头发生长所需营养， 防脱生发 。
头发有点稀少怎么办好呢？ 一、通过改变发型， 可以掩饰头发稀少
二、生发多吃这几种食物
如果你是体虚瘦弱的人， 说明可能存在蛋白质摄入不足的问题， 蛋白质不足对头发生长影响很明显， 所以应该多吃高蛋白的食物， 比如豆类（蛋白质含量最高）、鸡（鱼）肉（属于白肉）、牛（羊）肉（属于红肉）， 每天都要吃一些， 坚果和鸡蛋， 每天最好也吃上一些， 可以快速补充蛋白质
如果你是属于体质比较健壮， 甚至有点肥胖的人， 那么你的饮食结构中肉类占比可能很大， 比较容易忽略维生素的摄入， 比如维生素E、维生素B这类维生素， 和头发生长是息息相关的， 可以多吃一些杂粮、水果蔬菜， 把饮食平衡找回来， 也会促进头发生长 。
三、使用生发防脱发的药物
四、通过来改变头发稀少
好啦基本上就是这样里 你可以点点下边的链接再详细看看 。
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