成年人每天晚上睡觉磨牙是什么原因？怎么解决？ 1.磨牙症是指习惯性地、无意识地牙齿研磨 ，
通常发生在睡眠中 ， 但也可在清醒状态下发生 。
磨牙症常见于儿童 ， 也可见于成人 。
约 15～24% 的儿童都有磨牙症 ，
7～10 岁是儿童磨牙症的高发年龄段 。
儿童磨牙症一般不需要治疗 ，
青春期后通常可自行好转 。
而成人磨牙症就比较麻烦了 ，
常会引起牙齿严重磨损和肌性头痛 ，
且没有有效的治疗手段 。
2.预防
放松：睡前通过讲故事的方式让孩子释放压力 ， 或通过聊天、听音乐让成人放松 。
保持口腔健康：定期拜访牙医进行口腔保健 ， 保持牙齿健康 。
避免睡前刺激：睡前避免饮酒、吸烟、喝咖啡等 。
改善睡眠：如有睡眠相关疾病 ， 如睡眠呼吸暂停 ， 要及时治疗 。
纠正不良咬合习惯：如改变单侧咀嚼、咬铅笔、单侧嚼口香糖的习惯等 。
希望能帮到你
成年人晚上睡觉磨牙到底是怎么回事呢？ 很多宝宝在晚上睡觉的时候牙齿会出现牙齿咯咯响的情况 ， 这是磨牙一种表现 ， 可能是因为身体缺乏某种营养 ， 随着生活和工作压力的增加 ， 很多成人也出现了晚上睡觉磨牙的情况 ， 如果长期出现磨牙情况 ， 会对牙齿以及身体产生不利影响 。
磨牙情况分为小孩磨牙和成人磨牙两种 ， 对于一些处于换牙期的孩子来说 ， 为了适应牙齿的磨合 ， 会出现磨牙现象是正常的 ， 如果成人还有磨牙的现象 ， 则是一种病态 ， 所以人们需要知道如何改善睡觉磨牙的习惯 ， 改变这种病态症状 ， 减轻因为磨牙对牙齿带来的损伤 。
如何改善睡觉磨牙
一、补充身体营养物质 ， 去正规口腔医院进行治疗 。
对于孩子来说出现睡觉磨牙的情况 ， 可能是由于身体缺钙引起的 ， 也可能是因为身体成长发育比较快 ， 身体对钙质的需求较大 ， 当孩子身体缺钙的时候就会出现磨牙现象 。
家长也可以带孩子去正规的口腔医院进行检查 ， 诊断孩子磨牙的原因 ， 可以给孩子做牙合垫 ， 是一种比较软、透明的硅胶垫 ， 睡觉时咬合上之后 ， 上下就无法摩擦了 ， 可以保护孩子的牙齿 。
改善睡觉磨牙的四个方法介绍
一、根据磨牙原因 ， 改善睡觉磨牙症状 。
不管是小孩还是成人 ， 当白天的时候进行过于激烈的运动导致心情过于亢奋或者是精神紧张 ， 夜晚肌肉处于紧张状态 ， 就会引起磨牙 ， 所以睡前需要放松心情 ， 保持心情平静 ， 改善磨牙症状 。 可能是因为牙齿咬合关系不良 ， 可以去正规的口腔医院 ， 调磨牙齿 ， 去除高的牙尖 。
可能是孩子肠道中含有寄生虫 ， 需要在医生的指导下进行驱虫治疗 ， 减少寄生虫对身体的刺激 。 平时要注意口腔卫生 ， 定期去医院进行牙齿检查 ， 以改善睡觉磨牙的情况 。
以上内容是关于如何改善睡觉磨牙 ， 改善睡觉磨牙的四个方法介绍 ， 睡觉磨牙如何改善问题的介绍 ， 不管是成人还是孩子 ， 当长时间出现磨牙情况时 ， 都需要去医院进行检查是否身体缺乏营养物质或者是否有口腔疾病 ， 及时进行治疗 ， 以缓解磨牙对牙齿的损伤 。
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