4、好好睡一觉
睡眠是最好的美容药 ， 每天都要保持有一个安稳而又充足的睡眠 ， 第二天的皮肤状态才会好 。
女人怎样保养皮肤 1、远离陋习不良行为
男人皮肤健康问题与不良生活方式有很大的关系 ， 特备是有长期抽烟、熬夜、饮食不顾虑、膳食结构不合理的男性更容易出现肌肤暗淡等肌肤问题 。 此外 ， 男性压力过大、过多的户外运动也影响男人脸部皮肤的健康 。 所以要纠正生活陋习 ， 避免压力 ， 减少户外运动 。
【健康知识|如何保养皮肤，怎样保养全身皮肤】2、面部皮肤护理保健
男人面部皮肤保养除避免陋习外 ， 日常生活中的皮肤护理保健也非常的重要 。 除坚持使用洗面奶外 ， 天冷时用热水洗脸 ， 如果在碰上夏季炎热必须外出时 ， 要记得使用防晒霜或者是搭配其他防晒产品 。 为避免皮肤干燥油腻 ， 日常生活中要记得多喝水 ， 进而避免水油不平衡造成系列皮肤问题 。
扩展资料：
护肤食物：
1、蜂蜜 。 蜂蜜一种纯天然的补品 ， 排毒养颜 ， 含有多种人体所需的氨基酸和维生素以及糖类 ， 容易被人体吸收 ， 对皮肤有非常好的滋润作用 ， 许多高级的护肤品成分都含有蜂蜜 ， 长期是使用 ， 不仅可以美白还能延年益寿 。
2、牛奶 。 牛奶对皮肤的效果非常好 ， 长期用牛奶敷脸可以增强皮肤细胞活性 ， 可以刺激皮肤的新陈代谢 ， 使皮肤光滑细腻 ， 消除皱纹 ， 还能延缓衰老 。
3、大豆 。 大豆富含丰富的维生素E、不仅能过抑制皮肤的衰老 ， 还能防止黑色素过度产生 ， 能够减轻皮肤长斑的问题和太阳对皮肤的伤害 。 大豆还可以代替一些高强度成分 ， 比如维生素A和对苯二酚 。
参考资料来源：
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