3、改变不良的饮食习惯 ， 不挑食、偏食、暴饮暴食 ， 更不能因为想减肥而节食等 。
4、多吃富含营养的食物 ， 如肉类、蛋类和豆制品等 ， 荤素搭配合理 。
5、多吃易消化的食物 人工授精后要卧床休息 ， 减少运动量 ， 有的患者会出现食欲下降 ， 消化不良 ， 因此要选择易消化的食物 。
6、多摄入高蛋白 。 人工授精后患者应该提高蛋白质的供给量 ， 注意营养平衡 ， 适当加餐 。 可适当吃一些鸡、鸭、鱼、肉、蛋、大豆及其制品 ， 这些食物中的蛋白质含量都很高 。
人工受精后的注意事项 1、人工受精后要避免精液流出 。 人工授精在2-3分钟内就会结束 ， 这时如果立刻离开诊台 ， 则好不容易注入的精液就会从阴道流出 。
结束后 ， 女性要紧闭双膝 ， 稍微抬高腿部 ， 在这种状态下静躺十几分钟（审注：目前人工授精的精液 ， 经洗涤浓缩成0、3毫升左右后 ， 才注入子宫深处 ， 流出的机会不多 ， 不须久躺） 。 进行人工授精最应注意的就是注入的精液不可流出 。
【人工授精后吃什么好 精子不液化能做人工授精吗】 2、禁止剧烈运动 。 人工授精结束后 ， 可以直接回家 ， 回家后不必躺在床上 ， 可和平常一样做家事 。 但是 ， 当天一定要避免跑跳等剧烈运动 。 当天可进行沐浴 ， 但不可以泡在浴自由缸里洗澡 。
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