女性养生之按摩法

随着养生知识的普及，越来越多的女性开始注重养生，会从各方面了解女性养生知识。今天给大家分享一些能疏通气血、延缓衰老的穴位及方法，有空的时候可以经常按摩。
1、用中指指腹按压瞳子髎穴，可促进其胆囊的健康，也可明目。
位置：瞳子髎穴位于面部，目外眦旁，当眶外侧缘处。

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2、常常摩擦或按压少冲穴，有利于其心脏的健康。
位置：少冲穴属于手少阴心经，少冲穴位于手小指末节桡侧，距指甲角0.1寸。

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3、经常摩擦或按压少商穴，可缓解咳嗽，有宣肺、利肺的功效，也可改善女性的面部光泽。
位置：少商穴位于人体手拇指末节桡侧，距指甲角0.1寸，即在大拇指的指甲角，大拇指指甲角旁开一分，就是指甲角一点点处。

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4、用食指指腹轻轻按压迎香穴，可缓解便秘或腹泻，改善大肠的健康状况。
位置：迎香穴在是人的鼻翼两侧外缘与脸颊的相接点，左右对称各有一个此穴。

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5、用食指指关节常按劳宫穴，能够促进血液循环，改善面部气色，减少皱纹。
位置：劳宫穴位于中指及无名指往下延伸交会的凹陷处，即在手掌心，当第2、3掌骨之间，偏于第3掌骨，握拳屈指时，中指点于掌心的位置。
【女性养生之按摩法】

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6、用力按压肩髎穴，可以促进血液循环，增强免疫力，改善部分身体上的不适，如头痛、喉咙痛、耳鸣等。
位置：在肩部，肩髃穴后方，当臂外展时，于肩峰后下方呈现凹陷处。

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此外，女性除了穴位的按摩，改善日常生活的作息，注重饮食也是很重要的。不要熬夜，早睡早起，尽量少吃一些生冷刺激的食物，多喝热水，可以适当地进行锻炼。