随着养生知识的普及 ， 越来越多的女性开始注重养生 ， 会从各方面了解女性养生知识 。 今天给大家分享一些能疏通气血、延缓衰老的穴位及方法 ， 有空的时候可以经常按摩 。
1、用中指指腹按压瞳子髎穴 ， 可促进其胆囊的健康 ， 也可明目 。
位置：瞳子髎穴位于面部 ， 目外眦旁 ， 当眶外侧缘处 。
文章插图
2、常常摩擦或按压少冲穴 ， 有利于其心脏的健康 。
位置：少冲穴属于手少阴心经 ， 少冲穴位于手小指末节桡侧 ， 距指甲角0.1寸 。
文章插图
3、经常摩擦或按压少商穴 ， 可缓解咳嗽 ， 有宣肺、利肺的功效 ， 也可改善女性的面部光泽 。
位置：少商穴位于人体手拇指末节桡侧 ， 距指甲角0.1寸 ， 即在大拇指的指甲角 ， 大拇指指甲角旁开一分 ， 就是指甲角一点点处 。
文章插图
4、用食指指腹轻轻按压迎香穴 ， 可缓解便秘或腹泻 ， 改善大肠的健康状况 。
位置：迎香穴在是人的鼻翼两侧外缘与脸颊的相接点 ， 左右对称各有一个此穴 。
文章插图
5、用食指指关节常按劳宫穴 ， 能够促进血液循环 ， 改善面部气色 ， 减少皱纹 。
位置：劳宫穴位于中指及无名指往下延伸交会的凹陷处 ， 即在手掌心 ， 当第2、3掌骨之间 ， 偏于第3掌骨 ， 握拳屈指时 ， 中指点于掌心的位置 。
【女性养生之按摩法】
文章插图
6、用力按压肩髎穴 ， 可以促进血液循环 ， 增强免疫力 ， 改善部分身体上的不适 ， 如头痛、喉咙痛、耳鸣等 。
位置：在肩部 ， 肩髃穴后方 ， 当臂外展时 ， 于肩峰后下方呈现凹陷处 。
文章插图
此外 ， 女性除了穴位的按摩 ， 改善日常生活的作息 ， 注重饮食也是很重要的 。 不要熬夜 ， 早睡早起 ， 尽量少吃一些生冷刺激的食物 ， 多喝热水 ， 可以适当地进行锻炼 。
推荐阅读
- 种苹果之盛夏苹果树管理
- 种枣树之秋栽枣树九要点
- 养殖螃蟹赚钱吗
- 种李子之李子园的秋季管理
- 女性婚前检查的具体内容为哪些
- 庄周与道家养生学 道家丹道各派要旨简述
- 三花聚顶 炼成内丹之体验
- 老子与庄子漫谈 符箓法术之变化之术
- 娱乐知识|图穷匕见的主人公是谁，妇人之仁的主人公是谁
- 女性气血不足的表现有哪些及从何调理