中医说要多吃苦瓜的原因是什么
大家最不喜欢的蔬菜排名绝对少不了苦瓜 , 因为它的味道如它的名字一般 , 相当苦涩 , 但是苦瓜的营养价值是非常丰富的 , 富含丰富的维生素C、铁、蛋白质、糖类、脂肪、苦瓜素、糖苷、及果胶、苦瓜苷和多种氨基酸 , 具有降血糖和抗癌功能 。 中医认为性味苦、性寒;无毒;归经:归心、肺、脾经;主治恶疮 , 中暑 , 痢疾 , 赤眼疼痛 , 痈肿丹毒 , 热病烦渴引饮 。
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清热解毒:苦瓜能排除体内毒素 。 苦瓜最好是凉拌因为这样能很好地保留苦瓜中所含有的维生素 。
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清热消炎:苦瓜的苦味素被誉为“脂肪杀手” , 能清热泻火、健脾开胃、调节血压、血脂 , 保护心脑血管;奎宁等生物碱类物质有利尿活血、消炎退热、清心明目等作用 。 所以对于眼睛红肿疼痛、阴虚火旺的人 , 食用苦瓜能够通过其苦寒的特性缓解眼睛红肿 。
防癌抗癌:苦瓜所含蛋白质成分及大量维生素C能提高机体的免疫功能 , 使免疫细胞具有杀灭癌细胞的作用 , 还在苦瓜子中提炼出胰蛋白酶抑制剂 , 可以抑制癌细胞所分泌出来的蛋白酶 , 阻止恶性肿瘤生长 。
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降胆固醇:苦瓜中含有丰富的膳食纤维和果胶 , 可加速胆固醇在肠道内的代谢 , 降低胆固醇含量 , 对中老年人胆固醇过高和便秘均有良好的疗效 。
美容:苦瓜含有较丰富的维生素B1、维生素C及矿物质 , 长期食用 , 能保持精力旺盛 , 对治疗青春痘有很大益处 。
【中医说要多吃苦瓜的原因是什么】
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