自己按摩前列腺方法有哪些？ 自己按摩前列腺方法如下：
1、揉按丹田穴
仰卧 ， 双手重叠按于下丹田(下丹田位于脐下3寸) ， 左右旋转按揉各30次 。 用力不可过勐 ， 速度不宜过快 。
2、揉按会阴穴
仰卧屈膝取穴 ， 两手掌搓热后 ， 用食指轻轻按摩会阴穴20次 ， 早晚各一次 。
作用：可活血化瘀 ， 有利气血运行 ， 缓解前列腺充血 。
3、耳穴按摩
双耳耳面分布着身体其他部位有的各种穴位及脏器反射区 ， 工作之余或起床之前要捏揉前列腺、交感、尿道、肾、输尿管及膀胱反射区 。 每日不少于3次 ， 每次不少于2分钟 。
4、体穴按摩
仰卧时 ， 双手扪在腹部 ， 以双手指尖推摩下腹部肾精走行区域 ， 即从盲俞穴至横骨穴来回推摩 ， 然后向下沿腹股沟绕阴器推摩 ， 各50次 。
坐位时 ， 双手自腰部肾脏区域向下至尾骶部来回推揉 ， 直到发热为止;两手分别捏揉对侧大腿内侧阴陵泉、三阴交等穴位;用手或理疗器具摩擦两足心涌泉穴 ， 直到发热为止 。 每日早晚各做1次 ， 每次不少于5分钟 ， 一定要长期坚持 。
5、脚穴按摩
【健康知识|如何按摩前列腺，手按前列腺的最佳方法】人体脚部亦同样分布着身体其他部位有的各种穴位及脏器反射区 ， 每日早晚要搓揉双脚上的前列腺、膀胱、输尿管、肾、肾上腺及直肠反射区 ， 每次需4分钟左右 。
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