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汽车知识|科二怎样缓解紧张情绪

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怎样缓解考科目二紧张情绪？ 科目二考试前缓解紧张的办法：
1、在平常的训练中一定要做到每把必过 ， 做到万无一失再上考场 。 其实 ， 考试并不是那么难的 ， 就是手熟罢了 。
2、树立自己必过的信心 。 这样也能减缓自己的紧张情绪 ， 例如说些激励自己的话：我能行 ， 我是最棒的 。 我一定能过的 。
3、准备一些镇静用的芳香剂 ， 例如风油精之类的 。 也可以去网上搜寻一些能够缓解紧张情绪的药物 。
4、考前针对自己比较薄弱的环节多进行练习 。 这样 ， 能增强自己必过的信心 ， 也能在一定程度上提高自己的通过率 。
5、考前多回忆教练教的那些驾驶技巧 ， 这样也能消除自己的一部分紧张情绪 ， 同时也会提高通过率 。
6、考前提醒自己 ， 一次考不过 ， 还有机会 ， 两次考不过也还有机会 ， 这样同样会减轻自己的心理负担 ， 从而缓解紧张情绪 。
7、考前做一些舒缓紧张情绪的动作 。 例如揉抚双眼、进行深呼吸、闭上双眼使身体平静、按摩头顶中心以及尽量放松自己的躯体等等 。
8、转移自己的注意力 ， 不要总是让自己的注意力集中在考试结果上 。 例如掐掐大腿 ， 咬咬手臂什么的 ， 让疼痛转移自己的注意力 ， 这样也能缓解紧张的情绪 。
扩展资料：
另外 ， 在科目二考试中可能会出现的错误 ， 供参考：
1、在考试过程中 ， 考生不按照规定系好安全带 。

2、考生在驾驶考试车起步时 ， 考试车后溜距离大于30厘米 。
3、在坡道定点停车和起步这个项目考试时 ， 在车辆停止后 ， 汽车的前保险杠或者摩托车的前轴未定于桩杆线上 ， 且前后超出50厘米 。
4、在考侧方停车项目时 ， 车辆在入库停止后 ， 车身出线 ， 或在考试过程中擦碰桩杆 。
5、在曲线行驶考试项目进行时 ， 车轮有驶出边缘线的情况 。
6、在限速通过限宽门考试过程中 ， 车速低于规定的20公里/时或不按考试规定的路线、顺序行驶 。
7、在直角转弯考试过程中 ， 考生驾驶的考试车有车轮触轧突出点或者驶出边缘线的情况出现 。
8、在百米加减档考试中 ， 考生在百米内未完成规定的加、减挡 。
9、在起伏路考试时 ， 考生因为控制车速不当使得车身不稳从而造成车辆有严重跳跃情况的 。
10、考生在换挡的过程中 ， 低头看挡或者连续两次换挡不进 。
11、在考试过程中 ， 考生双手同时离开方向盘,或者单手控制方向盘时不能有效、平稳控制行驶方向 。
12、制动、加速踏板使用错误 。
13、车辆行驶方向控制差 。
14、因观察、判断或者操作不当而出现危险情况 。
15、违反交通安全法律、法规,考试员认为影响安全驾驶的 。
参考资料来源：

怎样缓解科目二考试紧张情绪

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