【百香果图片】一天吃几个百香果最好，百香果吃多了有害处吗

百香果又叫西番莲现在各地种植广泛是一种营养价值很丰富的水果，百香果的花也是极具观赏价值的。这样一个浑身是宝的水果，一起和大家来探究一下一天吃几个百香果最好，百香果吃多了有害处吗？

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一天吃几个百香果最好一天吃3个中型百香果。百香果的营养价值非常高，但是吃得太多的话对健康也是会造成一定不良影响的，特别是阳虚体质或者是气郁体质以及痰湿体质的人。百香果一次不能吃太多，一次性吃太多可能会出现上火的现象，而且胃不好的人吃多了容易引起胃酸分泌过多，一般来说一天吃三个中型大小的百香果就够了。

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百香果吃多了有害处吗1、导致反胃百香果的果汁之中富含大量的氨基酸和碳水化合物以及多种维生素。少量食用的时候可以帮助补充体内缺少的营养物质，而大量食用的时候，会导致胃部分泌大量的胃液来消化这些营养物质，从而导致反胃、吞酸等问题。
2、腹胀腹泻【【百香果图片】一天吃几个百香果最好，百香果吃多了有害处吗】百香果之中含有丰富的膳食纤维，少量食用可以帮助消化，促进胃部蠕动，加速身体代谢。而一旦食用过量，就会造成营养过剩，引发腹胀、腹泻等问题。