一、不吸烟、不饮酒 ， 尽量减少肝脏负担;
二、平时要多食用菌类食品 ， 如木耳、香菇、蘑菇等 ， 能提高免疫力;
三、多食用新鲜蔬菜和水果 ， 增加VC的吸收;
四、少食用和不食用油炸、腌制、油腻太大和辛辣带有刺激性的食品 ， 以清淡饮食为宜;
五、多饮水 ， 可补充体液 ， 增强血液循环 ， 促进新陈代谢 ， 多喝水还有利于消化吸收和排除废物 ， 减少代谢产物和毒素对肝脏的损害 。
六、适量运动：在春季开展适合时令的户外活动 ， 如散步、踏青、打球、打太极拳等 ， 既能使人体气血通畅 ， 促进吐故纳新 ， 强身健体 ， 又可怡情养肝 ， 达到护肝保健的目的 。
七、心情舒畅：由于肝喜疏恶郁 ， 故生气发怒易导致肝脏气血淤滞不畅而成疾 。 首先要学会制怒 ， 尽力做到心平气和、乐观开朗 ， 使肝火熄灭 ， 肝气正常生发、顺调 。
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【肝功能异常怎么办？】肝功能异常有什么表现 ， 大多是什么原因引起的？
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