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孕妇可以吃复合维生素吗 孕妇能吃茭白吗？

孕期健康知识孕妇饮食

请问孕妇可以吃茭白吗?我觉得特别好吃啊 ， 经常忍不住口就吃了很多 。 这样会不会影响宝宝的发育呢？
孕妇能吃茭白吗？
孕妇可以吃茭白 。
【孕妇可以吃复合维生素吗 孕妇能吃茭白吗？】 孕妇吃茭白的好处：茭白的营养丰富 ， 不仅含糖类、有机氮、水分、脂肪、蛋白质、纤维、灰分 ， 还含有赖氨酸等17种氨基酸 ， 其中苏氨酸、甲硫氨酸、苯丙氨酸、赖氨酸等为人体所必需的氨基酸 。 茭白甘寒 ， 性滑而利 ， 既能利尿祛水 ， 辅助治疗四肢浮肿、小便不利等症 ， 又能清暑解烦而止渴 ， 夏季食用尤为适宜 ， 可清热通便 ， 除烦解酒 。 因此孕妇可以适当食用 ， 有利于孕期氨基酸的补充以及利尿通便 。
孕妇吃茭白需注意：脾虚胃寒、肾脏疾病、尿路结石或尿中草酸盐类结晶较多的孕妇忌吃 。 茭白性寒能发旧病 ， 凡肠胃虚寒孕妇勿食 。 与豆腐同食 ， 易形成结石;与蜂蜜同食 ， 易引发痼疾 。 茭白水分极高 ， 若放置过久 ， 会丧失鲜味 ， 最好即买即食 。 若需保存 ， 可以用纸包住 ， 再用保鲜膜包裹 ， 放入冰箱保存 。

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怀孕2个半月 ， 去产检时 ， 医生给开了复合维生素片 ， 说是整个孕期都要吃 。 孕妇可以吃复合维生素吗?营养能不能从平时的饮食中补充 ， 不吃维生素片呢?
孕妇可以吃复合维生素
孕妇吃复合维生素的好处：维生素主要有叶酸、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、维生素C、维生素D3、维生素E等 。 怀孕之后 ， 准妈妈每日所摄入的维生素含量既要满足自身的需要 ， 又要满足胎宝宝发育的需求 ， 仅是依靠日常的饮食是很难满足母子两人对维生素的需求 。 这时准妈妈可以通过吃复合维生素片进行额外补充 。 复合维生素片中含有多种维生素 ， 一次性补足准妈妈对多种维生素的需求 。
孕妇吃复合维生素需注意：在选购复合维生素时 ， 准妈妈首先要选择正规的剂型 ， 必须服用国家部颁标准的非处方药规格的复合维生素 。 而且不宜食用过急与过量 ， 补充维生素是一个长期、规律的过程 ， 准妈妈按照产品说明与医嘱进行服用最为妥当 。

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