【【功效】青果的功效与作用有哪些？】
一、青果的功效与作用
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青果的外皮是青绿色的 ， 如果我们直接食用它的味道是比较苦涩的 。 因此我们通常会将青果制作为橄榄油食用 ， 由此它有着很多的功效作用 。
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1、首先来说 ， 青果有着丰富的营养物质 ， 它不仅能够帮助人体清热还能够解毒 ， 青果中含有丰富的维生素 ， 胡萝卜素以及其他人体所需的多种微量元素 ， 不仅如此 ， 这些物质能够很快的被人体吸收 ， 促进人体的新陈代谢 ， 帮助人体排除掉体内的毒素和其他的垃圾物质 。
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2、除了以上这些 ， 青果还能够帮助人体治疗多种炎症 ， 咳嗽等症状 。 橄榄油如今也多被人们用来制作佳肴 ， 成为主要的食用油 。 对于女性朋友们来说 ， 青果可是有着很好的美容养颜 ， 滋润皮肤的效果 。
二、产妇、宝宝、哺乳期能吃青果吗
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青果性平 ， 清热解毒 ， 含有大量蛋白质、脂肪、膳食纤维等 ， 产妇可以适当食用 。 青果含钙量高 ， 易吸收 ， 所以非常适合哺乳期妈妈食用 ， 可清肺热 ， 能促进宝宝大脑发育促进骨骼发育 。 所以产妇、宝宝、哺乳期能吃青果 。
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