整个过程 ， 注意不要呼吸 。
这是一个循环 ， 每天这样练功 ， 两个小时 ， 半年的时间
你的唱功一定会很实力 ， 但中间不要停止 ， 特别是第一个星期的七天 ， 一定要坚持下来
练气也不能纯粹追求气流的大小长短 ， 而是要结合“声”来完成 。 可以经过一些物理的方法来帮助达到一定的目的 ， 但最终目的是找到一种正确的声气结合的“感觉” ， 用这种感觉来歌唱最舒服、动听 。 正因为是一种“感觉”所以有的人找了许久也未能撑握 ， 而有的人一个小时已能抓住 。 有的老师、讲授也知道如何运用自如 ， 但其也不一定知道要传授给学生的是一种正确的歌唱“感觉” ， 因没有人提出这个理论 。 但我们只要看的相关书刊或听相关的讲师讲多了就知道 ， 对练气的方法真是五花八门 ， 有各种各样的练习方法 ， 其目的都一样 ， 都可以达到想要的效果 ， 只是时间慢了点 ， 而我们带着要 意识去找那种正确的"声气结合"的感觉当然就快多了 ， 因为我们不是为练气而练气 ， 而是为了寻找歌唱感觉而练气 。
第一步 ， 寻找“有气”的感觉 。
1、 行楼梯法 。 你家是否住三楼以上 ， 是 ， 好办 ， 你平时可以边唱歌边上楼 ， 回到家里时候你会感到很累 ， 很“自然地”深吸了一口气 ， 抓住这种“感觉” ， 下次深吸一口气后 ， 发一个尽可以长的“啊…”音 ， 寻找用气发声的“感觉” ， 再下次 ， 自然吸气后唱一句自己最喜爱的乐句 ， 寻找用气唱歌的“感觉” 。
2、 长音法 。 吸一口气 ， 自然地发一个“啊…” ， 尽可能地延长（可以在不同音调上） ， 你忍无可忍了 ， 你就会停下来 ， 接着你就会口鼻一起吸一口气 ， 抓住这种“吸气”的“感觉” 。
3、 躺床法 。 躺在床上 ， 双腿自然放直 ， 双手张开放在腹上 ， 吸一口气 ， 发一长音 ， 忍无可忍时你会停下来并自然鼻口一起深吸气 ， 抓住这种吸气的“感觉” ， 这时放在腹上的双手也助于你感觉到吸气入腹 ， 然后结合发声练习；这一方法很好 ， 特别是要学民族唱法和美声唱法者 ， 用这一方法更好 ， 要坚持一段时间 ， 直到牢固 。
4、 其他一些常用方法 。 其他一些练声方法中当然也不乏有很多优秀的方法 ， 但假如单纯地把练声从声气结合中分开来练 ， 就不在我的理论之中 ， 不接纳 ， 也不借鉴 ， 如狗喘气法等 。
看到这里 ， 请先别往下看 ， 可以选择看一下电影或听听歌 ， 放松一下 ， 要按以上方法练习一段时间后 ， 再学习第二步 。
第二步 ， 寻找“够气”的感觉 。
经过第一步的学习后 ， 有的性急的朋友就后问 ， 怎么搞的 ， 我不觉得唱歌有怎么不同呀 ， 还没唱两句我就没气了 ， 高音时更没有气 ， 只是吸气多了点 。 请先别急 ， 等学完本课后你就有一大长进了 。
目的“感觉”：尽可能让最少的气（气流）唱出最长最动听的乐句 。
1、 拉橡皮条法 。 找一条50厘米的橡皮条 ， 尽量要有好的弹性 。 自然站直 ， 双脚分开一脚掌长 ， 左脚稍向前 ， 重心在左脚（座姿要座直） ， 双手拉住橡皮条两端在面前慢慢拉开 ， 至橡皮条将拉尽时放 ， 再重复慢慢拉开 。 好了 ， 现在来做发声练习 。 吸一口气 ， 在慢慢拉开橡皮的同时 ， 轻轻发出一个“U”（呜）音 ， 在橡皮将要拉尽时要有气有声保持 ， 在放回橡皮时同时吸气 ， 重复以上练习 。 注意 ， 声音要保持连惯圆滑 ， 有保持有控制地呼出 ， 始终保持有足够的气支持 ， 尽量不能让肚子瘪下来 。 反复练习到有“感觉”时 ， 抓住这种感觉来进行唱歌练习 。
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