做足准备防止突发
在晨练中 ， 难免会有一些突发事件的发生 ， 那么老年人在晨练的时候需要如何防止意外的发生呢？
【晨练也要看情况】采访人员从１２０急救中心处了解到 ， 有疾病的老年人在锻炼的时候身边应该有人陪护 ， 而且陪护人员最好掌握一些相关的急救知识 ， 最好随时携带一些速效救心丸之类的药品 ， 这样在突然发病的情况下便于呼叫和采取一些心肺复苏的急救措施 。 在夏天的时候 ， 还应该注意及时补充水分 ， 防止中暑现象的发生 。 入秋早晚天气变化比较明显 ， 温差较大 ， 因此要注意适当地增减衣物 ， 防止受凉 ， 减少感冒、心绞痛等疾病的发生 。
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