回奶的方法有哪些 1、减少水分摄取
准备断奶前可以先尝试从日常饮食上着手 ， 由于母乳的主要成分是水分 ， 因此可减少食物中的水分含量和平时的饮水量 。
2、渐进式停止母乳
这是一个很有效果的办法 ， 在准备断奶前妈妈可以先尝试减少哺乳次数 ， 在不知不觉中减少哺乳次数 ， 不论是对孩子还是对妈妈回奶都会很轻松 。
3、穿着合适的内衣
为了产后能快速恢复身材 ， 妈妈们都会选择穿着紧贴的塑身衣 。 不过 ， 想回奶的妈妈们不要穿有可能刺激到乳头的衣服 。 为了减少乳头被刺激 ， 可以穿着紧身又具有支托性的胸罩 ， 给予乳房适当的支持 。
4、药物法
有些药物虽然可以帮助抑制乳汁分泌 ， 但是会有不良的副作用 ， 是药三分毒 ， 所以回奶药还是小心使用 。
5、冰敷法
在乳房胀痛时很多妈妈都喜欢用冰敷来缓解疼痛 ， 冰敷时要注意冰块的温度 ， 冰块不要太凉 ， 只有自己感觉能够接受才可以进行冰敷 ， 另外不要直接把冰块放在乳房上 ， 要用毛巾包裹后再进行冰敷 。
6、食疗法
很多妈妈回奶时都会喝麦芽水 ， 麦芽在药店都有卖 ， 非常便宜 。 炒麦芽山楂水加上红糖或者白糖也可以 ， 一起熬成汁 ， 分次饮用 ， 也可以起到回奶的作用 。 韭菜汁 ， 把韭菜打碎 ， 取汁加上少量的柠檬或一点蜂蜜调味 ， 直接饮用即可 。
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