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健康知识|肾结石是怎么形成的，怎么就有了肾结石了( 二 )

小知识


肾结石几乎都是由于草酸钙引起的 ， 那么具体到行为又是哪些行为和原因造成了草酸钙导致肾结石的呢？
饮水不足、尿液太少
在生活中我们难免会接触到草酸和钙 ， 当两者结合时也并不会产生造成人体肾结石的大量草酸钙 。 但是如果尿液尿量过少 ， 就会导致草酸钙逐渐聚集 ， 形成肾结石 。
多饮水 ， 即使不口渴也要多饮水
针对这个原因造成的肾结石 ， 解决起来就可以选择多饮水 ， 尽量只喝白开水 ， 而不必选择那些饮料、茶叶水之类的 ， 反而可能会加剧肾结石的症状哦 。
不良的饮食习惯
很多小伙伴在患有肾结石前会大量食用高盐、肉类（尤其是红肉）以及一些甜饮料（可乐等汽水碳酸饮料制品） ， 这样也会造成草酸在人体的形成 。
多吃富含钙的食物
当肾结石患者看到小鸟说要多吃富含钙的食物 ， 是不是觉得我疯了 。 其实多食用富含的钙的食物反而可以让草酸在肠胃期间就与钙结合 ， 这个时期即使形成了草酸钙也不好进入肾脏 ， 形成不了尿结石哦 。
多运动 ， 蹦蹦跳跳没结石
不知道肾结石患者们知道不知道肾结石前一阶段是肾结晶 ， 如果当肾结晶阶段小伙伴们就多运动多跑跑跳跳 ， 其实是可以促进结晶排出体外的 。
但是注意千万不要再夏季天气炎热或太阳直射期间运动 ， 这样流汗的话 ， 会突发肾结石的 。
肾结石会是怎么形成的？ 肾结石 ， 顾名思义 ， 是在肾脏的相关组织出现的硬化晶体 。 这些晶体存在人体的肾组织当中 ， 对人体健康危害很大 ， 所以一定要正确对待 ， 建议篽石埇茶慢慢利尿溶酸排出 。
肾结石的发病率很高 ， 但是很多患者对此病的成因却了解的模棱两可 。 那么 ， 肾结石到底是怎样形成的呢？
第一 ， 过量食用酸菜 ， 易导致肾结石 。
这是因为腌制的酸菜中含有大量的草酸和钙 。 如果人体内的草酸过多 ， 那么草酸钙在肾脏中就会比较容易沉积下来 ， 形成肾结石 。
第二 ， 常喝饮料 ， 易导致肾结石 。
人体进食大量饮料后 ， 尿中钙离子浓度、草酸含量和尿的酸度均会增加 ， 三者混合 ， 尿液中草酸盐浓度明 显增高呈过饱和状态 ， 肾结 石的发病风险随之大为增加 。
第三 ， 经常食用海鲜、动物内脏等 ， 易导致肾结石 。
海鲜和动物内脏中含有较多的嘌呤成分 。 嘌呤进入体内后 ， 经过新陈代谢 ， 最终产物是尿酸 。 尿酸可促 使尿液中的草酸盐沉淀 ， 进而形成结石 。
第四 ， 不运动导致肾结石 。
人们常说晒太阳有助于钙的吸收 ， 但其实 ， 运动吸收钙最多 ， 所以运动员的骨骼是最粗壮的 。 因为运动可以帮助钙沉淀到骨头上 ， 但是不运动 ， 钙则会从骨头析出到血液、尿液中 ， 并逐渐沉淀下来结成晶体 。 所以 ， 不运动会增加结石的发生 。
此外 ， 肾结石的发病还与职业、其他疾病等因素有关 。
一旦确诊肾结石的存在 ， 就要及时展开治疗 。 我国中医调理肾结石 。 如 ， 帮助溶石 ， 使之随着尿液一同排出体外 。

肾结石是怎么形成的?要注意什么? 肾结石产生的原因
虽然糖尿病、高血压和肥胖等疾病会增加肾结石的风险 ， 但也有很多跟生活习惯有关 。 比如：
平常很少喝水
摄入过多的钙
高盐或高糖饮食
吃大量富含草酸盐的食物（如坚果 ， 菠菜 ， 巧克力和某些茶）
饮用可乐 ， 含有磷酸盐 ， 含糖量高
消耗过多的蛋白质
缺乏柠檬酸盐 ， 一种有助于防止结石形成的物质
家族史和遗传学
一些小的结石 ， 患者可以平日应适当多饮开水喝篽石蓪茶对排石有促进作用 。 但较大的结石可以阻塞输尿管并引起疼痛和其他症状 。

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