1.卧室里放什么植物可以改善睡眠1、茉莉花、能散发香甜气味的植物 ， 可令人在自然的芬芳气息中酣然入睡；
2、芦荟、兰花、石竹、薄荷等都是好选择；
3、摆放君子兰、黄金葛、文竹等植物 ， 具有柔软感 ， 能松弛神经；
4、一盆芦荟 。 卧室追求雅洁、宁静舒适的气氛 ， 放置芦荟 ， 有助于提升休息与睡眠的质量 。 而且 ， 芦荟又有空气净化专家的美誉；
5、也可选用兰科、仙人掌及多肉类植物 ， 只要量不大 ， 就是准妈妈也不用担心夜间缺氧的问题；
6、熏衣草是一种很好的药用植物 ， 可以促进睡眠 ， 还可以美容 。
7.百合中的百合苷能通过清除人体内热 ， 宁心安神而发挥镇静催眠的作用 ， 对改善睡眠障碍有确切作用 。
2.卧室养什么花草好卧室是供人们睡眠与休息的场所 ， 宜营造幽美宁静的环境 。
摆放花卉应考虑以下几点： 1 可摆放一些中小体型、清秀优雅的植物 ， 如文竹、吊兰、鸭跖草、常春藤、绿萝、竹芋等 。 2 一些香味优雅的花卉也是理想的选择 。
【卧室养花改善睡眠】花卉分泌的芳香油 ， 含多种杀菌物质 ， 益于人体健康 ， 还能使人心境平和 ， 精神愉悦 ， 利于促进安眠 。 如菊花可治头痛；茉莉可减轻暑热 ， 令人“炎天犹觉玉肌凉”；玫瑰油和茉莉油均有很强的杀菌能力；桂花可平喘、止咳、消炎抗菌 。
香叶天竺葵油有镇静作用 ， 可以改善睡眠 ， 治疗神经衰弱；另外 ， 栀子、兰花、腊梅、米兰、水仙等都是清芬四溢 ， 令人愉快的香花 。
3.卧室里养什么花有助于睡眠1.芦荟：芦荟翠绿的颜色 ， 让人身心放松心情愉悦 ， 而且晚上还能吸收空气中的污浊 ， 使睡眠环境更加洁净 ， 提高空气品质 ， 让家人休息的更好 。 它也是空气净化的全能选手 ， 能够吸收空气中的二氧化硫、一氧化碳及甲醛等有害气体 ， 还能杀害空气中的无益微生物 。
2.散尾葵：空气加湿器 ， 散尾葵在“清除”污染物的效率方面要胜于其他的绿植 ， 它能有效去除空气中的苯、甲醛等挥发性有害物 。 它能够释放空气中的水分 ， 如果卧室内放一棵散尾葵 ， 室内的湿度可以保持在40%至60% ， 堪比一台空气加湿器 。 这可以让人们的呼吸变得更顺畅 ， 从而有助于更快地入睡 。
3.常春藤可以吸附空气中的微粒、灰尘等污染物 ， 净化客厅环境 ， 保证睡眠时呼吸顺畅 ， 而且常春藤造型优美、清新 ， 也有利于缓解视觉和精神疲劳、紧张 ， 提高睡眠质量 。
4.艾草：艾草是具有安神助眠功效的植物 ， 小小一盆放在床头或者卧室的梳妆台前 ， 点缀绿意的同时更散发安眠的气息 ， 让你每晚都能香甜一觉 。
扩展资料
花艺是居家少不了的情调点缀 ， 而绿植不仅能为居室带来新鲜空气 ， 还能装扮我们的居室 ， 制造亲切自然的气氛 ， 使我们平心静气 ， 轻松舒适 。
适合放客厅绿植：如果客厅通常空间比较大 ， 可以放一些中大型绿植 ， 如非洲茉莉、幸福树 ， 具有观赏性的同时 ， 也能吸附室外带进来的灰尘颗粒 。 如果客厅面积不大 ， 可在茶几边和电视柜上摆放中型的绿萝、发财树和兰花 ， 可以很好地调节室内温度 ， 对净化空气也有明显的作用 。
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