指甲上有竖纹该如何调理？
1、注意养成良好的生活规律，另外通过食疗，吃富含优质蛋白质的饮食如奶类、蛋类、豆类、鱼类等，同时摄取维生素，以及锌、铁、钙等微量元素来调整身体机能，甲面的竖线会随之逐渐消失 。
2、每晚将手指浸泡在醋稀释液中，这是防治指甲易劈裂的良法 。 白碘用在指甲顶部及指甲尖下面不仅可恢复指甲的易弯曲度及强度，而且有阻碍指甲分段冲截的作用 。
3、每天口服两汤匙酵母及胆碱1000毫克最好将此类营养物加入流体或牛奶中内服，这将有助于改善指甲的强度 。
4、每天将经过琢磨、没有缺陷的指甲浸泡在温麦芽油或其它天然油中约5-10分钟然后从指尖向表面角质层进行按摩 。 若采用砂板将指甲表面轻微磨损，可以让油更易渗透进去 。
5、鉴于缺乏铁元素可引起指甲干燥、脆弱，平素最好能多食些富含铁的食物同时须摄取维生素C以提高吸收铁的能力 。
指甲的健康也是很重要的，希望朋友们能引起重视，如果你的指甲上有竖纹，那么一定要及时的调理，希望再通过上面对于指甲上有竖纹怎么调理的介绍之后，可以给大家带来一些必要的帮助，帮助朋友们尽快的祛除指甲上有竖纹的现象 。
十个手指甲上都有竖纹是怎么回事 相信有不少人没事的时候喜欢观察一下自己的手，也会看看自己手上指甲吧 。 我们人的指甲通常都是红润光滑的 。 但是如果发现指甲上有明显的竖纹，你是不是心里会犯嘀咕，想知道这是什么原因造成的，或者是不是意味着身体有什么疾病呢？那么下边我就给大家具体解答一下 。
指甲表面有明显的竖纹 无外乎这5个原因一般情况下指甲上出现竖纹是一种正常现象， 就像我们的皮肤上会有纹路的道理是一样的， 但是如果竖纹太明显 ，或是颜色发深， 那么就需要注意了 。
产生竖纹的原因主要有以下几种：
【指甲上有竖纹是怎么回事，指甲总会出现小缺口】一是因为自然衰老产生的 。 随着年龄的增长 ，身体各个器官的功能会减弱 ，指甲表面的锁水功能同样也会衰减 ，指甲上就会出现清晰的纹路 。 如果没有身体不适 ，纹路也比较均匀 ，就没有什么可以担心的 。
二是受到外伤导致 。 如果指甲被夹就会出现竖纹 ，而且纹路很深， 像是有淤血一样 ，这是外界原因造成的损伤 ，只要修养一段时间就会好转 。
三是疲劳过度或是营养不良 。 如果太过劳累就会在身体上反映出来，指甲上长出紧密或者稀疏的竖纹 。 睡眠时间不足或是睡眠质量不好也会导致指甲上长出竖纹， 出现这种情况可以适当的调整 ，好好休息 一般也会缓解 。
指甲的生长也需要充足的营养， 如果指甲营养不良，也会造成指甲上长出竖纹 。 改善方法就是加强营养 ，只要营养跟上了 ，那么竖纹也会消失 。
四是病理原因 。 如果指甲上出现黑色的竖纹， 这就说明身体的肾脏出现了问题 ，有可能会产生肾衰竭 ，肾功能下降， 这是非常危险的 。
如果指甲上的竖纹颜色苍白， 而且长这种竖纹的人脸色也很苍白 ，这说明体内气血不足，有贫血现象 。
指甲竖纹颜色发蓝， 说明身体缺氧 ，有可能是肺炎导致的肺部功能下降 ，平时可以多吃一些葡萄，雪梨，银耳，萝卜等食物 。
黄色竖纹代表肝脏有问题 ，一般会出现在肝病患者身上 ，也需要注意 。
五是营养元素缺乏 。 如果体内缺乏维生素A，就会让指甲上长出竖纹 。 想要改善， 平时可以有意识地多补充一些维生素a ，像生活中常见的蔬菜水果 ，比如香蕉 ，茄子 ，西红柿，苹果 ，南瓜等食物含维生素a就比较丰富 ，可以多吃一些 。
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