少吃糖及脂肪类食物 。 常清洁头发 ， 减少大气污染对头发的损害 ， 不用碱性过强的洗发精 ， 洗后使用合适的护发剂 。
不过勤地烫发 ， 一年最多2次 ， 当发质状况较差时 ， 不能烫发、染发 。 尽量不用电热吹风吹头发 ， 若使用 ， 吹风温度要尽量低 ， 吹的时间尽量短 。
每2个月修剪1次开叉的发梢 ， 每天用梳子将头发梳理整齐 ， 使油脂均匀分布于整根头发 。
不用塑料梳 ， 用木梳或骨制梳 。 夏季注意防晒 ， 防止紫外线对头发的伤害 。 保持充足的睡眠 ， 坚持参加体育锻炼 。
洗头的时候要注意 （很关键哦）
1、洗时将适量洗发露倒入掌心加水轻搓 ， 起泡沫后才接触头皮和头发 。
2、湿发脆弱易损、故干发时宜用干毛巾按压拍干 ， 不宜用毛巾搓擦 。 （有损发质）
3、电吹风的高热对头发有损伤作用 ， 使用时吹风温度宜低不宜高 ， 注意还在滴水和已经干燥了的头发都不宜吹风烘干 。 （容易让头发干枯）
4、最好让头发自然干燥 。
还有每次洗发后都用护发素 ， 但是如果你是油性发质就最好不用发根（只用头发下面的2/3）（因为如果连发根也用头发会油的很快 ， 其实发根用我们自身头皮的营养就够了） ， 还有让它在头发上多待一会儿 ， 如果用热毛巾敷效果会更好 ， 冲水时（发梢）不要冲的太干净 ， 让护发素在干发时也起到护发作用 。
头发干枯毛躁怎么办 教你如何保养头发 1：干枯容易打结的发质 ， 洗发前先用护发素 ， 增加头发的顺滑度 ， 并在头发表皮层包裹一层保护膜 ， 阻止碱性成分进入头发中 ， 防止头发中的养分快速流失 。 然后再用洗发水 ， 最后发尾再用护发素 ， 这样头发的顺滑度和光泽度就提升很多 。
2：发膜护理的时候 ， 加入四分之一的白醋 ， 白醋可以软化头发的角质 ， 让头发更好的吸收发膜中的营养成分 ， 尤其是针对干枯受损严重的发质 ， 特别有效果 。
3：中度损伤度的发质 ， 做发膜的时候 ， 加入少许纯植物的橄榄油 ， 可以起到滋润发质的作用 。
4：每次洗头可以使用淘米水 ， 能够有效改善头发毛躁的问题 ， 同时经常使用淘米水洗头还能让头发减少油腻感 ， 让头发水油平衡 。
5：洗发水里加点啤酒来洗头 ， 能够杀菌、止痒、修复毛躁、起到护发固色的效果 。 将买回来的啤酒撬开盖子放置一个晚上 ， 让里面的酒精挥发掉 ， 这样即使是头皮敏感的人也不同担心会刺激头皮 。
6：将头发吹至约8分干之后 ， 可以擦上免冲洗类的护发品 ， 轻轻的抹一些在发尾处即可 ， 这样可以让受创较深的发根得到滋润 ， 也不会让整头头发显得非常油腻 。
7：可以通过按摩肾穴穴道改善无光泽的头发 。 只要在每天洗头的时候 ， 两手十指微微曲起来 ， 用十指的指端从前额发际开始 ， 从头顶向后枕的地方推动按摩 ， 按摩的时候这个动作要重复30—40次 。
【健康|头发干枯毛躁怎么办，头发做蛋白毛发矫正后悔】参考资料：
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