薏苡仁的功效与作用及禁忌( 二 )

5、中医认为薏米性味甘淡微寒，不适宜虚寒体质的人长期食用，虚寒体质的人长期食用薏米会使体质更弱，女子则容易出现经期月经不调等问题。
6、薏米虽然有具有一定的降低血脂及血糖的功效，但只可当成保健食品，千万不能把薏米当作药品，千万不可以自行食用薏米来治以免耽误病情或导致病情加深。

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适宜：关节炎、浮肿、皮肤粗糙者
薏苡仁有利水渗湿、健脾胃、促代谢的作用，适用于关节炎患者、急慢性肾炎水肿者，以及皮肤营养不良、皮肤粗糙者食用。
婴幼儿可适量食用。
薏苡仁属于高蛋白、低热量的食材，婴幼儿适量食用可以促进新陈代谢，使身体敏捷、避免肥胖，有利于身体健康。