不少人在发现自己经常有失眠睡不着的情况之后 ， 就尝试寻找代茶饮的方式缓解这一情况 ， 却苦于不知道能有效治疗失眠的茶饮有哪些 。 下面就跟随一起来看看治失眠代茶饮吧 。
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1、柏子仁茶
柏子仁性味甘平 ， 具有养心安神、润肠通便的功效 。 其养心气 ， 润肾燥 ， 益智宁神 。 能滑肠开秘 。 故可治疗失眠 ， 服食油腻之后服用此茶 ， 也可消食 。 炒柏子仁15克 ， 开水冲泡 ， 加盖闷5分钟 ， 代茶饮 。 每日1次 ， 随量饮之 。
2、首乌藤茶
首乌藤性味甘平 ， 能养心安神 ， 通络祛风 。 首乌藤20克 ， 红枣3枚 ， 煎汤服 ， 中、晚饭后1小时各服1次 ， 连服数日 。
3、酸枣仁茶
酸枣仁性味甘平 ， 有养心安神及敛汗作用 ， 能养心阴 ， 益肝血 ， 疗失眠 ， 常与茯苓、知母同煎服用 ， 也可研末单用 ， 每次两克 ， 睡前服 。
4、琥珀茶
琥珀味甘性平 ， 有定惊安神、活血散瘀、利尿通淋功效 ， 常与酸枣仁、首乌藤、朱砂等配伍 ， 治疗烦躁不安 ， 失眠多梦等证 。 琥珀每次5克研末冲水服 ， 不入煎剂 。
5、合欢茶
合欢皮及花均有安神、解郁功效 ， 性味甘平 ， 常用于虚烦不安的失眠、健忘、焦虑等 ， 可单用或配伍其他药共用 ， 每次20克 。
6、百合茶
【治失眠代茶饮】 百合味甘性微寒 ， 有润肺止咳、清心安神作用 。 失眠多梦者用百合20克 ， 知母15克 ， 生地15克煎水服 ， 每日1剂 ， 分两次服 。
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