【吃欺骗餐】王俊凯减肥时吃欺骗餐怎么回事明星们都是怎么减肥的( 二 )

减肥吃餐小贴士
①少吃米面糖，多吃新鲜蔬菜;
②多吃肉类食物，如猪牛羊、鸡鸭鹅、海鲜、鱼肉等;
③补充健康的油脂，如橄榄油、椰子油、猪油、黄油、牛油等;
④每餐吃饱不吃撑;
⑤饿了就吃，不饿不吃。
以上就是全部内容。

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