【睡觉】每天上午昏昏沉沉下午就好了?明明睡了很长时间但还是很困怎么办

对于总是犯困的年轻人来说并不是什么好事，如果每天睡了很长时间，第二天起来依旧很困代表运动少了大脑缺氧，也有可能是颈椎病或高血压的原因，现在年轻人亚健康太多，平时一定要多运动，这样才能够保持好的作息习惯，也不至于犯困。

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每天上午昏昏沉沉下午就好了第一个方面可能是患者没有得到很好的休息，有的人压力比较大，学习任务繁重，工作压力大或者有一些烦人的事情，导致失眠，早上起来头晕，下午活动后头晕逐渐缓解改善。
第二个方面可能是患者的血压有问题。比如你有高血压，再起床血压会更高，就不会吃降压药了。这会导致头晕。你需要测量你的血压。血压确实更高。在这种情况下，应服用口服降压药，血压下降后，头晕会得到缓解和改善。
第三个方面可能是颈椎病引起的。患者患有颈椎病，晚上睡觉会压迫神经，早上起床会头晕。

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明明睡了很长时间但还是很困怎么办人在一天中，睡觉需要7至8个小时就可以了。如果睡十几个小时，活动少，体内血液循环就变慢了。那么大脑就会出现缺氧的表现。打哈欠犯困、无精打采、全身无力等都是缺氧的表现。
制定一个起居时间表，让生物钟正常运转起来。多增加运动时间，让血液循环起来，就会感觉神清气爽，思维敏捷。让自己动起来，忙起来。让生活丰富多彩，充满朝气。

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为什么每天睡8小时上班还是困睡八小时还是困，有几个原因，首先看你的四合理做的是否合理，首先就是饮食，饮食是否规律，如果饮食不规律就会造成脾胃功能失调。比如脾胃虚弱了，或者脾胃不合了等情况。这样就会影响睡眠，因为脾主思，思虑过度睡眠就会不好。
【【睡觉】每天上午昏昏沉沉下午就好了?明明睡了很长时间但还是很困怎么办】还有就是起居，没有规律的起居也会影响睡眠。晚上10：30以前就要做好睡眠的准备，因为晚上11：00到凌晨1：00的气候是肝经当令的气候，就是肝脏在值班！这个时候血液回到肝脏濡养肝脏，同时起到解毒的作用。 11点还没有睡觉肝功能就会下降，也会影响睡眠，肝的解毒功能也被破坏了！
再者就是运动，没有运动就没有新陈代谢，没有新陈代谢，体内就会积聚大量的毒素无法排除，久而久之就会对血液循环造成极大的影响，最典型的就是会形成严重的脑供血供养不足。这样也会影响睡眠。
最后一个就是情致，现在很多生活在城市里的人精神压力都很大，包括快节奏的工作环境；纷繁的人际关系；经济压力啊！社会压力啊，都会导致情致出现问题严重的影响身体的健康和睡眠。可能这些就足可以说明每天八小时睡眠还觉得困的原因吧！