西葫芦饼的做法

西葫芦饼是西葫芦对于传统的烹饪技术的一种新的尝试，新鲜的西葫芦，搭配面粉，以及其他的一些食材，经过油的煎熬，做出类的饼具有一种独特的口感和味道，没有吃过的人是难以体会的。

文章插图

西葫芦饼的做法
材料：西葫芦、面粉、盐、花椒粉、植物油
做法：
1、西葫芦切丝，撒点盐，放置几分钟后挤去水分。
2、放入面粉、花椒粉，加水搅拌成稀糊状。
3、电饼铛内刷油，锅热后，用勺子舀面糊，倒入锅内，成圆饼状。
4、两三分钟后翻面，烙至两面金黄色即可。

文章插图

西葫芦鸡蛋饼的做法
材料：西葫芦、胡萝卜、面粉、鸡蛋、盐、鸡精、胡椒粉、葱、番茄沙司
做法：
1、西葫芦与胡萝卜洗净，刨成细丝，加盐，鸡精，鸡蛋，搅拌均匀。
2、放面粉，搅拌均匀，放胡椒粉，葱花，搅拌均匀。
3、平底锅放点油，把西葫芦蛋糊倒入，摊成薄饼，两面煎成金黄色，切片，沾番茄沙司吃即可。

文章插图

煎饼的诀窍
1、面糊的稀稠度要适中，用勺子舀起来，倒下去，以缓慢的直线流下为宜，断了说明太稠（加了菜叶可以稍微稠一些），摊饼过厚不易熟透，快了太稀不易成型。
2、锅热后再刷（抹）油，锅底温度高，而油这时候是温的，面糊倒入后，既能够让面糊底层迅速凝固，又不会因为油温过高而焦糊，起到不粘锅的作用。
3、油切记要少，抹一层就OK了，油多了面糊随着油到处流，挂不住锅底，不易成型。
4、调面糊的时候，水要慢慢加，不要一下子倒进面粉里，要边加水边搅和，调出的面糊才不起疙瘩。
5、如何判断一面是否已经煎熟了呢，端起锅子轻轻晃动，煎饼和锅底如果能很轻松的分离，就说明一面煎熟了。这个时候，再用锅铲翻面，就不会翻破了。

文章插图

6、最好选用平底锅，随着锅子的转动，面糊容易摊的厚薄均匀。
7、至于是否必须选用不粘锅的问题，对于不擅长面食的朋友来说，最好还是选用不粘锅，等熟练了神马锅都是浮云了。
8、面糊调制，用凉水。
9、摊的时候火力不可太大，留中间的最小圈火即可。
10、不熟练的朋友，可以先摊的小一些，容易掌握，会令你信心大增。

文章插图

西葫芦饼的营养价值
西葫芦饼含有较多维生素C、葡萄糖等营养物质，尤其是钙的含量极高。不同品种每100g可食部分(鲜重)营养物质含量如下：蛋白质0.6-0.9g ，脂肪0.1-0.2g ，纤维素0.8-0.9g ，糖类2.5-3.3g ，胡萝卜素20-40微克，维生素C2.5-9毫克，钙22-29毫克。
西葫芦也可以叫做白瓜、角瓜等，是十分普通的常见蔬菜。西葫芦饼的味道很鲜美，可以直接当主食食用，也可以当菜，都是不错的选择，最重要的是它的营养价值比较高，水分，维生素C和很多的矿物质，不仅可以做饼而且还可以炒着吃，做汤，或者是做馅都是不错的选择，受到了很多人的喜欢，能够有益于身体健康。