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【预防社交疲劳】成年人如何预防社交疲劳 面对社交疲劳怎么做

生活知识成年人预防社交疲劳

成年人的生活总是很忙碌 ， 人际交往是每个人都需要面对的 ， 疲于复杂的社交场合 ， 越来越多的年轻人更喜欢独处 ， 但是工作和生活中有着太多的交际 ， 成年人如何预防社交疲劳？下面带来介绍 。
预防社交疲劳的方法
著名作家村上春树很喜欢独处 。 他每天清晨五点起床 ， 晚上十点之前就寝 ， 过着简素又规律的生活 。 一天之中 ， 清晨的几个小时是他身体机能最为活跃的时间 ， 因此 ， 他会在这段时间内集中精力完成重要的工作 。
随后的时间 ， 或是用于运动 ， 或是处理杂务 ， 打理那些不需要精力高度集中的工作 。 日暮时分便优哉游哉 ， 或是读书 ， 或是听音乐 ， 放松精神 ， 尽量早点睡觉 。
这种生活看似孤独 ， 他却乐在其中 ， 并高效率地写完了许多名作 。
曾在一本书中看过这样一句话：一个人生活 ， 可以是平淡、乏味、停滞不前 ， 也可以是一场充实、美妙、精彩纷呈的冒险 。
有时候 ， 低质量的社交 ， 不如高质量的独处 。
作家李尚龙说过：寂寞是最好的增值期 ， 不幸的是 ， 那些独处的时间 ， 终究会随着我们年龄增长而减少 。 你开始高朋满座 ， 你开始酒局不断……
可惜的是 ， 很多人并不知道独处的价值 ， 那些独处的时光才会让你发光 。 人只有学会倾听自己内心的声音 ， 才能活得愈加有深度 。 利用独处的时间为自己增值 ， 才能把生活的点滴过成诗 。
一个人的浮世清欢 ， 一个人的细水长流 ， 也很好 。
1.一定会有反驳你的人 ， 别太在意 。
2.被讨厌也没关系 ， 只和喜欢的人交流就OK了 。
3批评中夹杂着人格否定的话 ， 可以直接无视 。
【【预防社交疲劳】成年人如何预防社交疲劳 面对社交疲劳怎么做】4.面对恶意 ， 不必善良 。
5.既然你的观点是面向不特定的多数人 ， 就不能避免误解 ， 不用试图说服所有人 。
6.累了就放下手机 ， 睡吧 。

面对社交疲劳怎么做？1、对不知道的事 ， 直接说“不知道”才是最轻松的 。
2、如果别人朝你扔石头 ， 就不要扔回去了 ， 留着做你建高楼的基石 。
3、忍得了就忍 ， 忍不了就改变 ， 改变不了就认了吧 。
4、发射自己的光 ， 但不要吹熄别人的灯 。
5、莫与小人为仇 ， 小人自有对头 。
6、不盲目骄傲 ， 不刻意渺小 。
7、每个人总有不愿意公开的秘密 ， 千万不要苦苦相逼 。
8、有些事 ， 很多人都在做 ， 你不做 ， 不代表你错了 。
9、求神不如求人 ， 求人不如求己 ， 求己不成还要求人 。
10、简单事不争吵 ， 复杂事不烦恼 ， 发火时不讲话 ， 生气时不决策 。
11、当你意识到自己错了 ， 你还是对的 。
12、宁可保持沉默像傻子 ， 也不要一开口就证明自己是傻瓜 。
13、沉默是反击无耻的无声风暴 ， 愤怒是抗击外辱的有效“自残” 。
14、别把自己不当人 ， 别把自己太当人 。
15、有招请亮招 ， 没招别出手 。
16、与其说别人让你痛苦 ， 不如说自己的修养不够 。
17、诺不轻信 ， 故人不负我;诺不轻许 ， 故我不负人 。

18、如不识货 ， 一时穷;如不识人 ， 一世苦 。
19、不要去欺骗别人 ， 因为你能骗到的人 ， 都是相信你的人 。
20、心中装满着自己的看法与想法的人 ， 永远听不见别人的心声 。
21、了解你的人未必是关心你的人 ， 也许他只是个聪明人 。
22、不要急于表达自己 ， 那不是有见地的体现;也不要急于否定别人 ， 和谐共存才是生存之道 。

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