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【学习成绩】运动能提高孩子的学习成绩吗 怎么提高孩子的体育成绩

生活知识学习成绩体育成绩运动提高

越来越多省份提高了中考体育的分数 ， 渐渐的和语文 ， 数学和英语分数持平 ， 家长们也要重视提高孩子的体育成绩 ， 毕竟德智体美要全面发展才行 ， 增强身体锻炼 ， 怎么提高孩子的体育成绩？下面带来介绍 。
运动能提高孩子的学习成绩吗？
运动过程中大脑产生的化学物质能促进孩子的学习：运动可以使人分泌多巴胺、血清素和正肾上腺素 ， 这3种化学物质所产生的效果正是学习所需要的 。
? 多巴胺：产生幸福的感觉
? 血清素：使人情绪平稳
? 正肾上腺素：使人保持专注
运动可以帮助孩子宣泄对学习的不良情绪：攻击性、厌学、疲惫、没有动力
? 攻击性：有攻击性说明孩子精力旺盛 ， 运动可以发泄躁动的情绪 。
? 厌学：消极情绪会阻碍孩子对学习的兴趣 ， 运动可以促使人体分泌多巴胺 ， 调整精神状态 ， 积极面对学习 。
? 疲惫：除了课上学习 ， 孩子们在课后还要去各种补习班 ， 因此产生的疲惫感也是一种负面情绪 。 运动可以缓解学业压力和疲惫 。
? 没有动力：家境好的孩子缺乏学习动力 ， 体育活动是一种积极向上 ， 力争上游的运动 ， 可以使孩子获得努力的动力 。
运动对孩子的特殊行为有很好的治疗作用：注意力缺陷、多动症、人际交往障碍和情绪控制障碍 。

? 注意力缺陷：孩子天性喜欢运动 ， 因此容易导致注意力缺陷 。 运动需要各个感官同时参与 ， 协调手、眼等器官协同运行 ， 可以弥补注意力缺陷的问题 。
? 多动症：多动症既有遗传因素 ， 也有脑神经发育不完全的原因 。 患有多动症的孩子在学习时进入状态慢 ， 注意力不集中 。 通过运动可以排解旺盛的精力 ， 缓和孩子的情绪 。
? 人际交往障碍和情绪控制：运动可以培养孩子的规则意识 ， 规则意识有助于缓解孩子的特殊行为问题 。
怎么提高孩子的体育成绩？? 带孩子去大自然：在周末休息的时候带孩子去公园或社区花园 ， 让孩子远离钢筋水泥的建筑 ， 远离手机电脑 ， 与大自然亲密接触 。
? 游戏中运动：和孩子一起做游戏 ， 室外游戏或者室内游戏都可以 ， 在游戏中体会运动的快乐 。
? 发现运动爱好并形成规律：如果发现孩子喜欢某一项运动 ， 要给孩子创造条件 ， 培养爱好 ， 成为孩子终身受益的技能 。
? 让孩子获得成就感：运动是积极向上的 ， 也要面对很多困难 ， 孩子可以通过运动获得克服困难达成目标的成就感 。
? 鼓励坚持：运动有时也是疲累的 ， 家长要鼓励孩子不要轻易放弃 ， 培养孩子契而不舍的精神 。
? 自身榜样：如果父母自身有喜爱的运动项目 ， 可以带着孩子一起玩 ， 成为孩子运动中的榜样 。 并且 ， 运动还可以拉近亲子之间的关系 ， 缓和亲子矛盾 。

要长远规划 ， 持之以恒 ， 培养学生坚持体育锻炼的习惯
首先 ， 要在学校领导的重视和班主任的配合监督下 ， 充分利用早晨、大课间、和课外活动时间进行锻炼 ， 规划培养学生从七年级至九年级坚持每天进行体育锻炼的习惯 ， 培养学生吃苦耐劳 ， 持之以恒的意志品质是一项长效措施 ， 具体的做法 ， 要求全体学生每天坚持晨跑 ， 女生1000米 ， 男生1200米 ， 大课间活动各年段可安排学生进行跳绳 ， 垫排球 ， 立定跳远 ， 仰卧起坐等练习 ， 课外活动时间 ， 学生可选择中长跑练习或弱势项目的练习 ， 这样持之以恒 ， 坚持锻炼将收到事半功倍的效果 ， 当然这些活动都在班主任的密切配合关心和监督下 ， 才使得学生更加积极主动的进行锻炼 。 其次 ， 老师也要持之以恒的上好每一节体育课 ， 特别是七八年级的课不能荒废 ， 不能进行放羊式的教学 ， 不要等到九年级学习繁重时才搞突击强化训练 ， 使学生身心疲惫 ， 压力过大 ， 应该从七年级开始抓起 ， 打下牢固的基础 ， 让学生学习各种跑、跳、投、以及速度、耐力、力量等不同项目的练习 ， 八年级进行巩固提高侧重中考项目练习 ， 九年级进行专项突破练习 ， 遵循运动规律 ， 循序渐进 ， 逐渐培养学生良好的锻炼习惯 ， 并全面发展学生的身体素质 。

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