香菇 , 又名花菇、猴头菇、香蕈、香信、香菌、冬菇、香菰 , 为侧耳科植物香蕈的子实体 。 香菇是世界第二大食用菌 , 也是我国特产之一 , 在民间素有“山珍”之称 。 它是一种生长在木材上的真菌 。 味道鲜美 , 香气沁人 , 营养丰富 。 香菇富含维生素B群、铁、钾、维生素D原(经日晒后转成维生素D)、味甘 , 性平 。 主治食欲减退 , 少气乏力 。
香菇素有"山珍之王"之称 , 是高蛋白、低脂肪的营养保健食品 。 中国历代医学家对香菇均有著名论述 。 现代医学和营养学不断深入研究 , 香菇的药用价值也不断被发掘 。 香菇中麦角甾醇含量很高 , 对防治佝偻病有效;香菇多糖(β~1 , 3葡聚糖)能增强细胞免疫能力 , 从而抑制癌细胞的生长;香菇含有六大酶类的40多种酶 , 可以纠正人体酶缺乏症;香菇中的脂肪所含脂肪酸 , 对人体降低血脂有益 。
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香菇--真菌皇后 。 香菇 , 又称香蕈、冬菇 , 是一种生长在木材上的真菌类 。 由于它味道较香 , 香气宜人 , 营养丰富 , 不但位列草菇、平菇、白蘑菇之上 , 而且素有“真菌皇后”之誉 。
【香菇的做法大全,香菇炖鸡,香菇油菜等香菇家常做法】致富热总结一些香菇的家常做法 , 仅供大家参考 。
一、香菇炖鸡
主料:童子鸡1只 , 香菇25克 。
辅料:葱适量 , 姜适量 , 料酒1大勺 , 老抽酱油1大勺 , 冰糖5克 , 盐1/2小勺 。
做法:
1、 鸡洗净斩小块 , 香菇温水泡发后切块 。
2、鸡块放入锅中加清水、姜丝煮开半分钟后关火 , 洗净血沫 。
3、锅底铺放姜片、葱段 , 加入焯过的鸡块和泡发后的香菇 。
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4、倒入过滤后的泡香菇水 , 加入料酒、酱油、冰糖 。
5、烧开后盖上盖转小火炖半小时 。
6、最后加盐调味后收汁即可 。
二、香菇油菜
主料:香菇 (适量) , 培根 (适量) , 油菜 (适量) 。
做法:
1、油菜洗净 提早泡发香菇 培根切丁 。
2、锅中放水 加盐 油 。
3、水开后把油菜焯一下 。
4、捞出油菜 , 码盘 。
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5、锅中放少许油煸香培根和香菇 。
6、加葱姜继续煸炒 。
7、加一点水和盐 鸡精 。
8、勾薄芡 点香油 , 均匀的撒在油菜上即可 。
三、香菇油饭
主料:干香菇5朵 , 长粒米130g , 虾皮或虾米5ml约1g , 盐(可不用)1ml , 糖5ml , 料酒5ml , 生抽10ml , 老抽5ml , 食用油10ml 。
1、干香菇泡软 , 切成小丁;虾皮洗净 。
2、长粒米洗净加入1:1倍的水放入电饭锅煮熟 , 再焖20分钟;煮饭的时候准备调味汁 。
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3、料酒、生抽、老抽、糖、盐(可不用)放入小碗中 , 加入80ml泡香菇的水混合 。
4、锅内倒油烧热 , 加入香菇丁和虾皮翻炒 , 再倒入调味汁 , 中小火煮3分钟 , 剩少许汤汁时关火 。
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