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【害怕开学】大学生为什么害怕开学 大学生怎么克服开学恐惧症( 二 )

生活知识大学生克服害怕开学


开学就能见到自己的沙雕朋友了 ， 而在家大家都是网友 。 你难道不怀念不用戴耳机开麦就能和平精英一下的生活吗?你不想多攒几个对方的表情包镇楼吗?
在家上课 ， 这知识它难进脑子 ， 上不完的网课、写不完的作业、低上加低的效率 。 而在学校只要作业写得够快 ， 拖延症就追不上我 。 还记得去年一起约图书馆的小伙伴们吗?
然后 ， 让我们开始从实际行动上找到安全感——上午的未来是下午 ， 不能让未来变成现在 。 克服开学恐惧症 ， 从生活作息开始 。

1、开始一日三餐按时按点 ， 让一个人清醒的起点是胃 ， 让生活渐规律起来 ， 去适应学校生活的规律性 。
2、运动流汗可以放松心情 ， 降低恐惧状态程度 ， 所以运动、运动做起来 。 跟着薄荷健康从零基础开始你的运动历程吧!
3、开始延长学习时间 ， 减少游戏时间 。 Forest专注app助你戒除“是不是看手机症” 。
4、用阅读来静静心 ， 充充电 。
最后 ， 我们再来一波心理强化 ， 坚定目标 ， 如果是一条咸鱼 ， 也要做一条有目标的咸鱼 。

【害怕开学】大学生为什么害怕开学 大学生怎么克服开学恐惧症

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