4、消除致癌物质 。 南瓜富含锌 ， 有益皮肤和指甲健康 ， 其中抗氧化剂β胡萝卜素具有护眼、护心和抗癌功效 。 另外 ， 南瓜籽是有益大脑健康的欧米伽-6等重要脂肪酸的极好食物源 。
文章插图
南瓜饼在做的时候 ， 可以蒸、煮、炸等 ， 还可以加入一些其他的食材搭配在一起制作 ， 口感都非常好 。 在制作南瓜饼的时候 ， 可以做成甜的或者是咸的 ， 这个就看个人的喜好了 ， 做法丰富且简单 。
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