【【健康】吃香蕉的好处和坏处 吃香蕉的好处和坏处分别是什么】1、吃香蕉好处：香蕉含多种微量元素和维生素 。 其中维生素A能促进生长 ， 增强对疾病的抵抗力 ， 是维持正常的生殖力和视力所必需；硫胺素能抗脚气病 ， 促进食欲、助消化 ， 保护神经系统；核黄素能促进人体正常生长和发育 。 香蕉除了能平稳血清素和褪黑素外 ， 它还含有可具有让肌肉松弛效果的镁元素 。
2、坏处：如果过量吃香蕉 ， 就容易导致脾胃虚寒 ， 而且会让人体消化功能下降 ， 女性在月经时间吃香蕉时还容易导致痛经 。
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