1、艾叶自身泡脚就可以去除湿气了， 如果想增强祛湿的效果， 可以加入少许生姜、红花、花椒 。 在泡脚的时候， 需要注意的是， 泡脚水的温度最好可以控制在40℃上下， 泡脚的时间也不宜过长， 最好是不要超过半个小时 。
2、艾草是一位中草药， 有平喘镇咳、祛湿散寒、驱蚊的功效 。 用艾草去湿气时， 可以选择用艾草水泡浴法效果最好 。 取艾草适量放入锅中， 大火烧开改小火熬10分钟即可出锅， 然后放入浴盆中， 加适量清水调到40度左右即可进行泡浴， 每次泡浴的时间最好在半小时以内 。 用艾草水泡浴不仅能够有效的祛除体内的湿寒气， 而且还有防蚊虫叮咬、醒脑提神的作用 。 另外， 坚持每天晚上用艾草水泡脚20分钟也有去湿气的作用 。
【【健康】艾叶加什么可以去湿气 艾叶介绍】
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