【【生活】一看书就犯困怎么办 需要怎么改善】1、一看书就犯困 ， 可能是一种条件反射 。 人的学习分为内隐记忆和外显学习 。
2、看书就属于一种外显学习 。 外显学习需要大脑皮层高度集中注意力 ， 还要视力扫描书本进行辨别 。 而身体其他部分则处于相对安静的状态 。 此时 ， 如果对书中的内容不感兴趣 ， 或者是由于压力原因才被迫看书 ， 眼睛及大脑皮层就会疲劳 ， 就会精力分散而犯困 。
3、因此 ， 看书一定要有目的 ， 从看书中找到乐趣 ， 才能精神高度集中 ， 不会一看书就犯困 。
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