本文转自：齐鲁壹点
齐鲁晚报·齐鲁壹点采访人员 韩虹丽 通讯员 孙田雨
每个家长或多或少都会遇到孩子睡眠不好的情况 ， 有的孩子晚上睡觉时频繁翻身 ， 有的孩子经常夜醒 ， 有的孩子则是夜间哭闹……
“其实 ， 宝宝睡眠不好的原因很多 ， 从中医的角度看 ， 一般分为两个方面 。 ”济南市儿童医院儿童保健所主任李玲说 ， 不同的辩证都有不同的推拿方法 ， 家长可以试试给孩子揉揉这些小穴位 ， 帮助孩子安睡 。
一、频繁翻身、常趴着睡 ， 多与脾胃有关
所谓“胃不和则卧不安” ， 小儿体质为“脾常虚” ， 如果吃饭不合适了 ， 或者吃多积食了 ， 晚上常表现为频繁翻身 。 李玲说 ， 如果孩子经常趴着睡 ， 多因脾寒 。 这种情况我们可以补脾经、揉板门、掐揉四横纹、推上三关、揉一窝风 。
二、夜间经常哭闹 ， 多与心肝有关
小儿体质为“心肝常有余” ， 心肝偏旺 ， 则心神不宁 ， 夜间常哭闹 。 “这种情况我们可以清心肝经、揉内劳宫、掐揉五指节、按揉四神聪、擦涌泉 。 ”李玲说 。
【宝宝睡眠不好，用中医的方法试试！医生：教你这些穴位……】李玲建议 ， 如果宝宝睡眠不好 ， 情况得不到改善 ， 应到医院看一下 ， 排除疾病情况后 ， 可予推拿治疗 。
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