【生活】腿酸的按摩方法小腿肌肉酸痛按摩手法

2022-04-06 生活生活知识

1、拿法：用拇指和食、中二指或其余四指相对用力，提捏或揉捏小腿的肌肉。
2、按法：用掌心按压小腿的蝈绳肌，力量有轻到重。
3、捶法：手握成空拳状，轻轻捶打小腿肌肉。
【【生活】腿酸的按摩方法小腿肌肉酸痛按摩手法】4、指按法：用拇指指尖不断按压小腿肌肉各个部位。
5、拍法：手掌轻轻拍打小腿肌肉。

推荐阅读

上一篇：【育儿】驯服小孩的方法哪些方法能让孩子变乖

下一篇：你了解致盲性眼病——青光眼吗？和白内障大不一样